|
白發(fā)為啥越長越多，問題出在這里，中醫(yī)教你應(yīng)對策略。 建議收藏！ 以前白發(fā)是人衰老的特征。但是近些年，很多年輕人出現(xiàn)“早生華發(fā)”的情況，明明年紀不大，但卻早早白了頭，到底是怎么回事？ 中醫(yī)認為，頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，如果頭發(fā)變白，可能是體內(nèi)器官存在著氣血不足的情況。并且我們頭發(fā)變白的位置不同對應(yīng)的臟器不同，調(diào)理的方法也不同。 最常出現(xiàn)白頭發(fā)的部位： 1、后腦勺白發(fā) 后腦勺位于我們枕部位置，是膀胱經(jīng)的臟腑反射區(qū)。膀胱與腎相表里，若腎氣虛而不能固攝，除了后腦勺長白發(fā)外，還會影響到膀胱的排尿功能，導(dǎo)致尿多、尿失禁、遺尿、小便不暢等癥狀。 而且中醫(yī)上講發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，意思是說毛發(fā)的營養(yǎng)來源于血，而其生機根源則是在腎。所以，當(dāng)我們腎精不足時，頭發(fā)就會變得枯萎、稀少、發(fā)白。 應(yīng)對方法 “黑入腎”，建議在飲食上多吃一些黑色護發(fā)益腎的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等。此外，也可以試試下面這個養(yǎng)腎粥： 三仁養(yǎng)腎粥 花生、腰果、核桃、粳米一起放入鍋中，小火慢燉至軟爛。 腰果滋腎陰、補腎精；花生補中益氣；核桃補腎固精，此款粥寒性、熱性體質(zhì)的人都可以喝。 2、兩鬢白發(fā) 頭部兩鬢是少陽膽經(jīng)循行的部位，因而對應(yīng)的臟腑反射區(qū)為肝膽。 另外，中醫(yī)認為，肝臟“喜條達而惡抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能使人體氣機條暢，氣血運行正常，白發(fā)、脫發(fā)等癥狀也能減輕。 如果我們經(jīng)常脾氣暴躁或者愛生悶氣導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)障礙，氣機郁結(jié)時，不僅會生成白發(fā)，還會出現(xiàn)大便不暢、口苦酸澀、腹脹不舒、精神困頓、兩肋脹滿疼痛等癥狀。 應(yīng)對方法 “青色入肝經(jīng)”，多吃綠色蔬菜有很好的養(yǎng)肝護肝功效，比如茼蒿、菠菜、西蘭花等。 同時，我們還可以用月季花、野菊花、玫瑰花各3克沖泡成茶，能起到較好的疏肝理氣作用。 此外，情緒也很重要！如果我們心情不好的時候，可以組隊去唱歌、旅游，來轉(zhuǎn)移注意力、平復(fù)情緒。 讓頭發(fā)重返烏黑的2個按摩法 1、頭部指壓 頭部指壓能活絡(luò)整個頭部的氣血循環(huán)，疏通氣節(jié)。它不但能夠活化毛囊細胞，使毛發(fā)獲得營養(yǎng)，還能在一定程度上緩解頭暈、頭痛、頭脹等頭部不適。 做法：手指深深按壓，之后指腹力量慢慢放松，一上一下抓。待指力完全放松后，再重新開始按，按到頭部不痛或是痛感減輕為止。 2、關(guān)元穴指壓法 關(guān)元穴稱為“人身元陰元陽交關(guān)之處”。 關(guān)元穴在肚臍正下方約四指左右的位置。 做法：按壓時四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹用力往下壓，指力勁道深入2~3厘米之后，停留7~8秒后慢慢放松。待指力完全放松后再開始按，按到不痛或痛感減輕為止。 最后提醒朋友們，不要拔白頭發(fā)！雖然拔白頭不會讓白發(fā)越長越多，但是經(jīng)常拔頭發(fā)會損傷毛囊，導(dǎo)致越拔越“禿”！    |
|
|
