人老了，頭發(fā)就會(huì)逐漸發(fā)白，這是正常的，但是在生活中，有很多人明明還很年輕，但白頭發(fā)越不斷地冒出來(lái)，難道是早衰了？還是身體健康出問(wèn)題了？白頭發(fā)越長(zhǎng)越多，從中醫(yī)角度看是因?yàn)槭裁?？下面就具體跟大家講一下，不妨照著對(duì)癥調(diào)理，或能緩解這種現(xiàn)象。

白頭發(fā)越長(zhǎng)越多，跟什么原因有關(guān)？

從中醫(yī)的角度上來(lái)講，毛發(fā)跟人體內(nèi)的氣血是否充足有很大的關(guān)系。毛發(fā)的生長(zhǎng)情況依賴于氣血，氣血充足，頭發(fā)能得到更好的滋養(yǎng)，自然生長(zhǎng)得會(huì)比較好，烏黑亮澤，不會(huì)提早長(zhǎng)白發(fā)。而若氣血不足，則會(huì)影響到毛發(fā)的生長(zhǎng)，不管是中老年人還是年輕人，都要注意調(diào)養(yǎng)，平時(shí)可適當(dāng)吃點(diǎn)有助于養(yǎng)氣血的食物。

而血之余腎之華，腎又華在發(fā)，如果氣血不足，氣血虛則腎氣虛，骨髓枯竭，故而頭發(fā)會(huì)發(fā)白。還沒老，白頭發(fā)卻越來(lái)越多，甚至還可能已經(jīng)開始脫發(fā)了，也可能是腎氣不足引起的，是在提醒你要及時(shí)養(yǎng)腎了。

如果平時(shí)還經(jīng)常感到腰膝酸軟，經(jīng)常疲累，就要注意養(yǎng)腎了?？梢栽谕砩纤耙欢螘r(shí)間泡個(gè)腳，推薦在9點(diǎn)泡，更有助于促進(jìn)腎氣的生發(fā)，疏通經(jīng)絡(luò)，也能改善血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，對(duì)于養(yǎng)腎有好處。

另外，長(zhǎng)白發(fā)的部位不同，可能透露出的問(wèn)題也不一樣，中醫(yī)看來(lái)，如果白發(fā)長(zhǎng)在兩鬢，其他地方?jīng)]長(zhǎng)，兩鬢白發(fā)卻越來(lái)越多，可能是肝出現(xiàn)異常了。因?yàn)閮婶W對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)就有肝臟，肝火太旺，會(huì)阻礙肝血的運(yùn)行，這里可能就會(huì)長(zhǎng)白發(fā)。

如果同時(shí)還經(jīng)常感到控制不住情緒、睡眠質(zhì)量差、口干口苦等不適，或許身體在提示你要抓緊護(hù)肝，降肝火了。

改善方法：平時(shí)可以敲一敲大腿內(nèi)側(cè)，敲到膝蓋處，可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)肝氣的生發(fā)，幫你降肝火。還可以適當(dāng)用金銀花、蒲公英泡水喝，給肝臟減減負(fù)，降肝火，促進(jìn)肝臟代謝。

除了中醫(yī)上的原因，白頭發(fā)越長(zhǎng)越多，跟個(gè)人的心理和精神壓力也有關(guān)，現(xiàn)代人的壓力比較大，如果自己不會(huì)調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)中，會(huì)影響到內(nèi)分泌、激素水平的正常，進(jìn)而影響到毛發(fā)的正常生長(zhǎng)。想要緩解，建議日常要給自己減減壓，多保持好心情，不要整天都愁眉苦臉、怨聲載道。

跟缺乏營(yíng)養(yǎng)元素也有關(guān)，比如蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)也有很重要的作用，經(jīng)常挑食節(jié)食的人，比較容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，更易發(fā)生。平時(shí)應(yīng)該要均衡膳食，保證食物多樣化，補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)，或能有所改善。

白頭發(fā)，真的會(huì)拔一根長(zhǎng)十根嗎？

很多人都聽說(shuō)白頭發(fā)不能拔，拔一根會(huì)長(zhǎng)得更多，但其實(shí)這是謠言。一根頭發(fā)對(duì)應(yīng)一個(gè)毛囊，拔掉這根頭發(fā)，并不會(huì)影響到其他的毛囊，不會(huì)再長(zhǎng)出十根頭發(fā)的。

但是，也還是不建議大家拔白頭發(fā)，這也是很“暴力”的一些行為，經(jīng)常拔，可能毛囊也會(huì)受損，還容易滋生細(xì)菌，引起感染，也是不利于頭發(fā)健康的。

馬上快要過(guò)年了，可能很多人計(jì)劃去染頭發(fā)了，尤其是老人，會(huì)把白發(fā)染成黑發(fā)。但從健康的角度上來(lái)講，不建議大家染發(fā)，染發(fā)劑中含有化學(xué)物質(zhì)，容易損傷頭發(fā)，破壞頭皮本身的環(huán)境，還可能會(huì)引起過(guò)敏，還有研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)于頻繁染發(fā)會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

但這也不是說(shuō)只要染發(fā)了就會(huì)致癌，大家不用過(guò)于矯枉過(guò)正。為了健康，建議大家能不染最好不染，人老了頭發(fā)變白很正常，這也是一種歲月的沉淀，也是一種美。若實(shí)在想染，最好要嚴(yán)格控制染發(fā)頻率，建議一年一次即可，不要頻繁染發(fā)燙發(fā)。

綜上所述，白頭發(fā)越長(zhǎng)越多，從中醫(yī)的角度看跟氣血有很大的關(guān)系，腎氣不足的人或要多注意了，如果白發(fā)是長(zhǎng)在兩鬢，則要注意護(hù)肝。此外，其他可能引起白發(fā)越長(zhǎng)越多的因素，上面也說(shuō)了，也附上了相對(duì)應(yīng)的緩解方法，可以對(duì)癥調(diào)理。