眾所周知，運動有益健康。2019年，《Hippocampus》發(fā)布的一篇文章提出，運動能夠增加年輕人海馬DG/CA3 亞區(qū)的體積，從而增強記憶力。2020年發(fā)表在《Scientific Reports》的一篇文章指出，運動能夠通過促進成年海馬的神經(jīng)新生從而逆轉(zhuǎn)由海馬損傷引起的神經(jīng)學習缺陷。

然而，對于多數(shù)人而言，運動永遠“明天”的事情。那么，是否能夠在不運動的情況下獲得與運動帶來的相似的健康益處呢？

或許還真可以！

在一項新的研究中，來自美國斯坦福大學醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn)血漿中可能存在一種對大腦有益的“抗炎因子”，通過運動鍛煉，這些抗炎因子的水平會顯著提高。如果將這些抗炎因子注入不運動的小鼠體內(nèi)，甚至能提高它們的學習能力和記憶力。

此外，他們也發(fā)現(xiàn)，認知損害患者在堅持鍛煉 6 個月后，體內(nèi)的抗炎因子也有所增加。相關(guān)研究結(jié)果于2021年12月8日在線發(fā)表在Nature期刊上，論文標題為“Exercise plasma boosts memory and dampens brain inflammation via clusterin”。這一發(fā)現(xiàn)可能會開啟一扇治療之門，通過控制那些不怎么運動的人的大腦炎癥，有可能降低他們患神經(jīng)退行性疾病的風險或減緩其進展。

圖片來源：Nature官網(wǎng)

運動的好處真是數(shù)不勝數(shù)，這也讓其成了科學研究的熱點，尤其是運動在減緩認知老化和神經(jīng)退化方面，一直受到重點關(guān)注。有研究表明運動帶來的認知益處，與海馬體內(nèi)的可塑性增加和炎癥減少有關(guān)，但對調(diào)節(jié)這些影響的因素和機制仍知之甚少。

在這項新的研究中，研究人員比較了同年齡的馬拉松小鼠和久坐小鼠的血液樣本。他們表明，輸注來自馬拉松小鼠的血液可以減少久坐小鼠的神經(jīng)炎癥，并改善其認知能力。此外，他們還分離出了一種血源性蛋白，它似乎在運動的抗神經(jīng)炎癥效果中發(fā)揮了重要作用。

圖片來源：pexels

研究人員在3個月大的實驗室小鼠的籠子里裝上了功能性或鎖上的跑步輪，這些小鼠的代謝相當于25歲的人類。在小鼠跑步 28 天后，海馬體中整體細胞存活率增加，包括神經(jīng)元（NeuN+ BrdU+細胞）、神經(jīng)干細胞和祖細胞（NSPC；Sox2+ GFAP-細胞）和星形膠質(zhì)細胞（GFAP+ BrdU+細胞）。

接下來，這些作者收集了馬拉松小鼠的血液，以及作為對照的久坐小鼠的血液。然后，每隔三天，他們將來自馬拉松小鼠或久坐小鼠的血漿（血液中無細胞的部分）注射給其他的久坐小鼠。每次注射的數(shù)量相當于接受注射的小鼠總血量的7%至8%。(在人類中，同等數(shù)量的血液大約是1/2到3/4品脫）。

在隨后的兩項記憶測試中，被注射運動鼠血漿的“懶鼠”的測試成績明顯優(yōu)于對照組。此外，與對照組相比，注射運動鼠的血漿后，這些不運動小鼠的海馬體中產(chǎn)生了更多的新神經(jīng)元。海馬體是一種與記憶相關(guān)的大腦結(jié)構(gòu)，這說明小鼠的記憶的確得到了結(jié)構(gòu)性改善。

圖 | 接受 RP（運動小鼠血漿） 與接受 CP （對照小鼠血漿）的受體小鼠在莫里斯水迷宮測試

與久坐小鼠相比，一個月的穩(wěn)定跑步足以使馬拉松小鼠大腦中的神經(jīng)元和其他細胞的數(shù)量大幅增加。

在對馬拉松小鼠血液中的蛋白進行檢查時，研究人員發(fā)現(xiàn)了235種不同的蛋白。與久坐小鼠相比，其中23種蛋白變得較少，26種蛋白變得較多。在這些不同表達的蛋白中，有幾種與補體級聯(lián)--一組由大約30種血源性蛋白組成的蛋白，它們相互作用，啟動對病原體的免疫反應--有關(guān)。

進一步的研究發(fā)現(xiàn)，血液中的凝集素發(fā)揮著關(guān)鍵作用。從馬拉松小鼠血漿中去除一種稱為簇集素（clusterin）的蛋白在很大程度上抵消了它對久坐小鼠大腦的抗炎作用。研究人員測試的其他蛋白都沒有同樣的效果。簇集素是一種補體級聯(lián)的抑制劑，它在馬拉松小鼠的血液中的含量比久坐小鼠明顯要高。簇集素與大腦內(nèi)皮細胞表面上大量存在的受體結(jié)合。

在人體試驗中，他們同樣證實了凝集素可以改善輕度認知障礙患者的大腦功能。在為期6個月的有氧運動項目結(jié)束時，20名患有輕度認知障礙（阿爾茨海默病的前兆）的退伍軍人血液中的簇集素水平升高了。這項研究表明，血液中的凝集素可以部分扭轉(zhuǎn)大腦的衰退，并且這種能力可以通過輸血來傳遞給其他個體。

說了這么多，你還不趕緊運動起來嗎？

參考資料：
Zurine De Miguel et al.  Exercise plasma boosts memory and dampens brain inflammation via clusterin. Nature, 2021, doi:10.1038/s41586-021-04183-x.