鉀元素是人體中的重要物質(zhì)，可以促進(jìn)人體代謝、維持細(xì)胞的酸堿平衡、維持心肌功能、維持神經(jīng)肌肉功能。人體中如果缺少鉀，會(huì)出現(xiàn)行動(dòng)困難、心慌、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)奶Ｖ梗＜盎颊叩纳】??！把a(bǔ)鉀最佳食物”的說(shuō)法并不準(zhǔn)確，但是，患者可以在日常生活中多吃含鉀量高的食物。

一、鉀含量高的食物

1、紅薯：紅薯的鉀含量很高，一個(gè)中等大小的紅薯含鉀約542mg，是補(bǔ)鉀的重要食物。

2、番茄醬：四分之一杯番茄醬的鉀含量大約在664mg，可以在日常飲食中加入番茄醬，既可以補(bǔ)鉀，又美味可口。

3、豆類(lèi)：豆類(lèi)中白蕓豆的鉀含量比較高，半杯白蕓豆的鉀含量大約在600mg。

4、酸奶：酸奶的鉀含量也比較高，8盎司的無(wú)脂老酸奶的鉀含量大約在579mg，缺鉀者可每天喝一杯酸奶，也有助于消化。

5、海帶：海帶的鉀含量非常高，每100g的干海帶大約含有4.36g的鉀。

6、土豆：土豆的鉀含量是蔬菜中非常高的，每一百克土豆中含鉀約502mg。

二、補(bǔ)鉀的注意事項(xiàng)

患者如果缺鉀，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查明確具體病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范補(bǔ)鉀，避免濃度過(guò)高。日常生活中配合食用鉀含量高的食物，并密切檢測(cè)血鉀的水平變化。