身上的贅肉藏也藏不住，別擔心，其實只要改變你的飲食結(jié)構(gòu)，沒有什么瘦不了的；雞胸肉是減脂必備的食材，低卡低脂低熱量，將它絞成泥，加入小鮮侶和醬油心生等醬料腌制攪打上勁，放在豆皮上卷起來，上鍋蒸熟就是一道美味營養(yǎng)的減脂輕食餐，堅持用這樣的低脂菜肴來代替高熱量飲食，只要7天就能瘦好幾斤！動手試試吧！

醬油心生、小鮮侶調(diào)味汁、雞胸肉2塊、鹽3克、白糖4克、蔥花適量、香菇2個、胡蘿卜1根、植物油適量、豆皮適量

鵝媽媽鈦晶鍋、特百惠大旋風

1、雞胸肉洗凈，用特百惠大旋風拉成雞胸泥，胡蘿卜和香菇也拉成碎末；

2、裝入碗中，放入適量蔥花，擠入適量小鮮侶調(diào)味汁；

3、再擠入適量醬油心生、鹽3克、白糖4克、攪拌至上勁；

4、取一張洗凈的豆皮，鋪上肉餡（不要鋪太厚，卷的時候容易溢出）；

5、從一邊卷至另一邊，記得邊卷邊收緊哦；

6、鵝媽媽鈦晶鍋倒入適量水，放上蒸架，放入豆皮雞肉卷，蓋鍋蓋，上汽蒸10分鐘；

7、蒸好取出；

8、斜切擺盤；

9、加入了小鮮侶提香的雞肉緊實鮮嫩有嚼勁；

10、可以倒點香醋，蘸著吃，怎么吃都好吃，怎么吃都不胖！