預(yù)防腸癌首先要對(duì)飲食引起高度重視

今天營養(yǎng)專家就為您推薦了一些大家常見的

對(duì)于預(yù)防腸癌非常好的食材

就是雞肉和金針菇

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但是這兩個(gè)食物如何烹調(diào)做出美味呢？快來學(xué)習(xí)一下吧！

平底鍋、菜勺、盤子、水晶碗

  醬油                            少許

  食鹽                            少許

  白糖                            少許

 金針菇                          少許

 雞胸肉                          少許

 西蘭花                          少許

 食用油                          少許

 水淀粉                          少許

【1】切片

雞胸肉切片，西蘭花焯水碼盤。

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左小霞

解放軍第309醫(yī)院營養(yǎng)科主任

金針菇富含多糖體，可抗癌。

【3】煎制

鍋中倒油，煎制雞肉，成熟后盛出備用。

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左小霞

解放軍第309醫(yī)院營養(yǎng)科主任

雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可抗炎癥。

【4】出鍋

鍋中放入醬油、鹽、糖、水淀粉，再放入雞肉卷，翻炒均勻，出鍋即可。