有沒有這樣的感覺，每次在與別人發(fā)生沖突時，心跳會加速，身體會不自主的發(fā)抖、冒汗，這是害怕的表現(xiàn)嗎？為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？ 應激狀態(tài) 首先，心跳加速，身體冒汗、發(fā)抖都是我們在應激狀態(tài)下正常的生理反應。進化心理學觀點認為，人在面臨威脅的時候，一般會有兩種狀態(tài)，分別是“逃跑或戰(zhàn)斗”。 也就是說，當你與別人發(fā)生沖突的時候，你會立刻警覺起來，形成“應激反應”，立即對威脅做出反應，選擇逃跑或戰(zhàn)斗的應對模式，并且，這個反應過程是極其迅速的。 當我們處于應激狀態(tài)的時候，心跳會加速，瞳孔會放大，會出現(xiàn)手心、背部冒汗，身體不自覺的戰(zhàn)栗、發(fā)抖等一系列生理現(xiàn)象。這些都是身體自主的反應，是生物的本能，是不受我們意識控制的。所以，當你和別人打架的時候，身體出現(xiàn)這些反應其實是正常的，并不能說明你膽怯了。 錯誤解讀自己的身體信號 另一方面，我們有時候會錯誤解讀自己的身體信號。正如，有的人會將心跳加速、身體無力、發(fā)抖這些現(xiàn)象解釋為自己正在處于畏懼、膽怯的心理特征中。 大多數(shù)人都知道，我們的心理狀態(tài)會影響外在的生理表現(xiàn)，例如，當你感到緊張時，你會情不自禁的顫抖，當你感到開心時，你會裂開嘴笑。而這種心理狀態(tài)與生理表現(xiàn)之間的相互影響，反過來也成立。 積極心理學觀點認為，外部狀態(tài)影響心理感受。例如，當你做出開心的表情時，心情真的會慢慢開朗起來，而當你愁眉苦臉時，心情也會變得越來越低落。 吊橋實驗 心理學上有一個經(jīng)典的“吊橋實驗”。研究人員將一批年輕男性被試分為兩組，一組在平地上參與問卷回答，另一組則在搖晃的吊橋上進行問卷回答。 并且，被試者并不知道實驗者的真實目的，以為只是一個簡單的問卷填寫任務。參與實驗的主試是一位年輕女性，結束后讓這些被試者回憶主試對他們的吸引程度，并且問他們是否想要女主試的聯(lián)系方式。 結果發(fā)現(xiàn)，那些在吊橋上參與問卷填寫的被試者，普遍更愿意與主試繼續(xù)聯(lián)系，為什么呢？由于吊橋不?；蝿?，使得他們心跳加速。從而錯誤地將自己的身體信號理解為：自己之所以會心跳加速，是因為對那位女性主試產(chǎn)生了心動的感覺。 由此可見，當面對肢體沖突時，我們會心跳加速、身體無力且發(fā)抖，并不一定是內(nèi)心的膽怯感造成的，很可能是因為我們錯誤的解讀了身體的信號。 畢竟，有時候生理反應并不能表現(xiàn)我們的內(nèi)心活動，并且，我們?nèi)绻且獙⑵浣忉尀槲窇中睦碓斐傻倪@些反應，那么，真的有可能被自己的解讀所影響，真正畏懼起來。 作者 第一心理主筆團 | 神奇小小 參考資料： 《行為心理學》 |
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