自律的人才能掌握命運的繩索

前段時間，陳意涵結(jié)婚生子的消息頻頻登上微博熱搜，這位年近40還一副少女模樣的臺灣女星，以至于大家對她的印象還停留在電視劇《奮斗》時期的小女孩形象。突然宣布和導(dǎo)演許富翔領(lǐng)證結(jié)婚，并搖身一變成孩他媽，陳意涵的這波操作著實驚呆了一眾網(wǎng)友。這還不算，懷孕期間也不“老實”的她，堪稱“史上最強硬核孕婦”。

出道13年，歲月這把殺豬刀不僅絲毫沒有在陳意涵身上發(fā)揮效力，反倒讓她越活越年輕。對陳意涵來說，年齡仿佛更像個數(shù)字，她就如同童話故事里充滿陽光的鄉(xiāng)村女孩一樣，永遠笑容甜美，永遠能量滿滿，不會被任何事左右。

37歲，作為醫(yī)學(xué)意義上的高齡產(chǎn)婦，通常人家會告訴你要老老實實安胎，要對自己和胎兒負責(zé)。但對生性好動的陳大發(fā)同學(xué)來說，這顯然是“不可能完成的任務(wù)”。她不僅把健身球搬進了護理室，就連臨產(chǎn)前一分鐘都還在做運動。懷孕期間，她也沒有放棄長跑、游泳、登山，還經(jīng)常約上四五好友外出旅行，如果不是漸漸隆起的腹部，你都會懷疑說她懷孕是不是在騙人。

懷孕7個月，她在水下做一字馬

懷孕9個月，她“帶球”上路，用時33分48秒跑了五公里

臨產(chǎn)前12天，她上山登了101層石階

產(chǎn)后一個月開始練習(xí)倒立

 產(chǎn)后兩個月，花費22小時完成210公里跨夜接力

事實上，陳意涵并沒有在胡鬧。在她之前，國內(nèi)外就有很多孕期還沒放棄健身的媽媽，最后也都生出了健康的寶寶?？傆腥苏f女人過了三十就意味著身材走樣，容顏老去。但生完孩子的陳意涵卻依舊活力四射，滿臉的膠原蛋白甚至比18歲的少女還要出眾。

對比自己的18歲照片

從小清新女主到地表最強辣媽，拋開明星光環(huán)的陳意涵，私下里的生活簡直自律到可怕。每天晚上8點睡覺早晨6點起床，十年如一日堅持晨跑加健康飲食，就連拍戲期間也會抓住空檔健身，且非常喜歡游泳，用她的話說：“水下的世界可以讓人安靜下來?！?/span>

對于令所有女生感到恐慌的魚尾紋，她卻顯得毫不在意：“你看我笑起來其實這邊都有好幾條了，但這是因為你經(jīng)常笑啊，我笑了三十幾年，才有了這樣的紋路，你不覺得它很珍貴嗎？”偶爾被說到現(xiàn)在的雙下巴是不是要去打針溶掉，她也是一幅完全沒必要的態(tài)度：“難道不是這樣才真實嗎？”

在“美”這一概念上，陳意涵始終有自己的一套定論，“我覺得變老是件非常浪漫的事，不喜歡修圖，覺得有皺紋很好，我就很喜歡看那種Discovery，他們專拍一些老人，讓你覺得每個皺紋都像是一個故事。像我身上的很多疤，還有因跑步而生出的老繭，這不都是我的故事嗎？”

為紀念自己的青春歲月，她在29歲時還與好友張鈞甯一起踏上了環(huán)游之旅，并列出30歲前必須完成的5件事：紋身、編辮子頭、跳海、裸泳、親吻陌生人……她將這些一一實現(xiàn)的過程，不知活出了多少人羨慕的模樣。

工作之余，陳意涵會嘗試各種不同種類的運動，例如高難度瑜伽、攀巖、騎馬、滑雪、潛水、登山......35歲生日那年，她還報名參加了在上海舉辦的馬拉松運動，42.195公里的全長就算是專業(yè)的運動員也未必能堅持到最后，陳意涵卻面帶笑容地跑完全程，輕松完成自己的首馬。“我一直跑步，是因為這是我現(xiàn)在唯一能確定我可以做好的事，沉醉在數(shù)字的增加中，很單純，很純粹。”

通常女孩子的體脂率一般在17%-25%，女子健美運動員在競技狀態(tài)下為11%-13%。而每天堅持運動的她，體脂率竟只有10.7%，不禁讓人感嘆這究竟是怎樣一種可怕的自律。

同時，她還熱愛閱讀，每天都會抽出固定時間看書，并認真寫下書評及學(xué)習(xí)筆記。

盡管身處在時刻都要立人設(shè)的娛樂圈，陳意涵卻活得異常自我?！斑@個世界正在發(fā)生的事好像都與我無關(guān)，我永遠在看重復(fù)的卡通，做重復(fù)的事情。每天準點睡按時起，活在一個相對安全的范圍內(nèi)。我這人超級沒有事業(yè)心，總想一直呆在假期里，我不是那種有什么人生大目標的人，我一直覺得活好每一天很重要。”

很多人在17歲時都不敢嘗試去做的事情，37歲的陳意涵卻選擇勇往直前。自律與不自律，人和人之間的差距或許就這么一點點被拉開。就像你羨慕韓雪的知性，感嘆她能將英語說得跟老外一樣流利，卻不知她為保證每天三小時的學(xué)習(xí)時長，卸載掉一切娛樂軟件，規(guī)定自己只能用5分鐘化妝，還把作業(yè)本帶進劇組，即便熬到半夜兩點收工，都會先背完單詞再去睡。你羨慕49歲的莫文蔚依舊擁有少女般的曼妙身姿，然而她為保持身材戒糖戒冰、堅持運動控制飲食。還有51歲的許晴，之前一直被人嘲諷一把年紀還裝少女，但在電影《邪不壓正》中，一身旗袍出場、長腿加翹臀的火辣身型，立刻讓她登上微博熱搜。網(wǎng)友紛紛稱贊，簡直沒有一丁點年過半百的樣子，就連過去不喜歡她的人都瞬間路轉(zhuǎn)粉……

在盛行嘴炮式減肥、階段性健身、庸庸碌碌過活的當(dāng)下，自律簡直成了衡量一個人是否活得有價值的又一標準。茨威格在《斷頭王后》里曾寫過這樣一句話：“她那時候還太年輕，不知道所有命運贈予的禮物，早已在暗中標好了價格?！背赡耆说氖澜?，從沒有容易二字，特別是在身材的管理上。我們的每次放棄每個借口，都是向生活妥協(xié)的標志，都會變成贅肉體現(xiàn)在我們身上。可以說，增長的年齡并不是衰老的信號，而選擇的生活狀態(tài)卻會決定我們的容顏。

自律，會讓人更加擁有熱愛生活的勇氣，和掌控生活的能力。這么多人都能做到，你還在怕什么呢？

出品人│王波   主編│劉愛萍

首席執(zhí)行│王恩澤   首席記者│高原

編輯│蘭天琦  袁婉怡  穆逸龍  李小樹  

視覺總監(jiān)│杜放   視頻監(jiān)制│李小姣   設(shè)計│劉垚  李心彧