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營(yíng)養(yǎng)早餐無(wú)水無(wú)油:奶香面包餅

 春天書屋 2019-11-28
這早餐營(yíng)養(yǎng)豐富又管飽,無(wú)水無(wú)油倍兒健康,放三天還能暄軟如初

食材:

普通面粉360克 雞蛋1個(gè) 牛奶150克左右 酵母4克 細(xì)砂糖30克

做法:

1、將面粉、細(xì)砂糖和酵母混合均勻,倒入牛奶,再打一個(gè)雞蛋進(jìn)去,攪拌成棉絮狀后揉成光滑的面團(tuán)。

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2、覆蓋保鮮膜放溫暖處發(fā)酵至原來(lái)的2-2.5倍大,扒開(kāi)面團(tuán)內(nèi)部呈蜂窩狀即可。

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3、取出發(fā)酵好的面團(tuán)按壓排氣,分成均勻的六個(gè)小面團(tuán)。

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4、再將面團(tuán)充分揉至光滑細(xì)膩狀態(tài),內(nèi)部的氣孔都要揉掉,然后搟成餅狀。

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5、將其余面團(tuán)也按照上面步驟揉勻搟餅,覆蓋保鮮膜靜置二十分鐘。

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6、平底鍋無(wú)需放油,將餅胚依次排放鍋中開(kāi)最小火烙制。

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7、也可以將鍋蓋蓋上小火燜烤,但最好是透明的鍋蓋,方便觀察。待餅體蓬松、表面呈焦黃色就可以出鍋啦!

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8、一款無(wú)水無(wú)油的平底鍋面包餅就做好了,暄軟香甜又美味,早餐必備喲!

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小貼士:

面粉的吸水率不同,牛奶的份量可以預(yù)留出十克,然后再根據(jù)實(shí)際情況酌情添加。因?yàn)轱烍w較厚,所以烙餅時(shí)用最小火反復(fù)烙制,切不可操之過(guò)意用急火,很容易造成表面上色過(guò)深、內(nèi)部還沒(méi)熟的情況。吃不完的面包餅放涼后用保鮮膜包起來(lái),現(xiàn)在的季節(jié)兩、三天也依然能保持暄軟哦!

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