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十二式易筋經(jīng)功勢(shì)說(shuō)明（曾元)

 拂塵凈心學(xué)佛道 2019-11-25

易，改變，修正。筋，筋骨。經(jīng)，經(jīng)絡(luò)。

1、 韋陀獻(xiàn)杵第一勢(shì)：兩腳平行，相距一拳寬，左手拇指對(duì)膻中穴，手心向右，右手拇指對(duì)肚臍神闋穴，掌心向下，眼視左手指尖；保持不動(dòng)一分鐘左右。

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