每到換季，皮膚門(mén)診上聽(tīng)到最多的就是：

心悅護(hù)膚老師，我是“敏感肌”反反復(fù)復(fù)的，該怎么辦呀？

今天心悅護(hù)膚老師就來(lái)聊聊面部過(guò)敏性皮炎吧。

過(guò)敏源的存在，過(guò)敏狀態(tài)的持續(xù)，導(dǎo)致了此病的發(fā)生及反復(fù)發(fā)作。

我們需要做的有兩點(diǎn)：第一點(diǎn)，正規(guī)抗過(guò)敏治療，糾正過(guò)敏狀態(tài)。

除過(guò)敏源引起的面部皮炎而外，還有一些因素如體內(nèi)慢性炎性病灶，慢性消化系統(tǒng)疾病，精神緊張、失眠、情緒變化等精神因素，內(nèi)分泌及新陳代謝狀況的改變均可誘發(fā)或加重此病。

這些都需要醫(yī)生根據(jù)患者自身的情況，盡量避免各種可疑的致病因素。

第二點(diǎn)，盡量遠(yuǎn)離致敏因素。

那我們生活中常見(jiàn)的致敏因素有哪些呢？

接觸性致敏原

謹(jǐn)慎使用化妝品

平素為過(guò)敏體質(zhì)的人，使用新的化妝品應(yīng)非常慎重，使用前應(yīng)做皮膚斑貼試驗(yàn)。

或者將化妝品涂抹在手腕內(nèi)側(cè)或耳后皮膚比較薄的地方，留置24-48小時(shí)觀察其反應(yīng)。

若是出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)癢、起紅斑丘疹等情況，那就應(yīng)避免使用。

或改為使用成分簡(jiǎn)單，有舒緩抗敏作用的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。

環(huán)境中的致敏原

吸入性過(guò)敏原

包括塵土、塵螨、棉絮、花粉(春、夏及秋季)及煙霧等。

動(dòng)物毛發(fā)、羽毛、真菌、昆蟲(chóng)等。

紫外線

主要表現(xiàn)為光敏性皮炎。

面頸部及暴露部位皮膚紅斑丘疹及瘙癢，日曬后加重。

食物過(guò)敏原

辛辣刺性食物（火鍋燒烤等）及酒。

還有一些患者對(duì)牛羊肉，芒果、海鮮（如魚(yú)蝦蟹）等過(guò)敏。

注意事項(xiàng)

避免刺激

盡量減少局部刺激，避免搔抓。

洗臉時(shí)水不要太熱，不能用香皂或清潔能力很強(qiáng)的洗面奶，也不宜用去角質(zhì)及剝脫成分的清潔洗臉產(chǎn)品，這些都會(huì)破壞皮膚屏障。

洗臉后，可外用含保濕舒緩成分的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。

總之，健康的皮膚才是基礎(chǔ)，修復(fù)皮膚屏障是重點(diǎn)。

關(guān)于皮膚屏障的相關(guān)問(wèn)題，可詳細(xì)看一下我之前的科普文章：

皮膚屏障是個(gè)啥？避免日曬或熱風(fēng)刺激。

盡量選用物理防曬（紫外線強(qiáng)的時(shí)段避免出門(mén)，出門(mén)時(shí)打傘，戴帽子及口罩等）。

避免接觸光敏性物質(zhì)。

如白天食用光敏性食物，一定做好防曬工作。

或者可選擇在晚餐時(shí)食用，這樣可減少日光性皮炎的發(fā)生機(jī)率。

關(guān)于光敏性食物的種類(lèi)，我之前的科普文章也有介紹：

常見(jiàn)光敏性物質(zhì)

避免外用刺激性較強(qiáng)的藥膏，特別是不能在面部隨便使用激素類(lèi)藥物及含激素的護(hù)膚品。

面部外用含激素成分的藥膏和護(hù)膚產(chǎn)品容易造成激素依賴性皮炎。

激素依賴性皮炎可比過(guò)敏性皮炎麻煩多了。

不僅治療時(shí)間長(zhǎng)而且癥狀也更重。

因?yàn)閷?duì)激素產(chǎn)生了依賴性，減停激素后還可發(fā)生激素的“反跳”現(xiàn)象，就是病情會(huì)在停激素后復(fù)發(fā)加重。

激素依賴性皮炎的詳細(xì)情況可見(jiàn)我之前寫(xiě)的科普文章：

激素臉，你中招了嗎？

避免熬夜，避免精神緊張或情緒低落。

晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚修復(fù)的黃金時(shí)期。

所以盡量睡好“美容覺(jué)”，才有利于皮膚修復(fù)。避免飲酒及進(jìn)食辛辣刺激食物（火鍋、燒烤等）。

因每個(gè)人個(gè)體差異，過(guò)敏的食物各不相同。

還要避免食用易致敏的食物，如芒果、海鮮、牛羊肉、各種食用香料（如八角、茴香等）。

過(guò)敏性皮炎的治療除了醫(yī)生的努力，最重要的是患者的耐心配合。

正常狀態(tài)下，皮膚表皮更替時(shí)間為28天左右。

過(guò)敏狀態(tài)的糾正及皮膚屏障的修復(fù)至少需要2-3個(gè)月的堅(jiān)持。

最怕的就是：

最后，心悅護(hù)膚老師希望大家都能擁有健康靚麗的皮膚！