如今社會男人喝酒抽煙是非常常見的事情，但是經(jīng)常抽煙喝酒對于身體有著非常大的危害。一方面煙草里面含有大量的有毒有害物質(zhì)，會在一定程度上刺激氣管以及支氣管黏膜，造成血管的過氧化對于肺臟以及心臟都有非常大的損害。另一方面肝臟是人體代謝酒精的重要部位，因此長時間喝酒會造成肝細(xì)胞的損傷從而可能會加重肝炎的發(fā)生，因此在一定程度上可能會加速肝臟進(jìn)展為肝硬化。

那么男人長時間滴酒不沾，肝腎會發(fā)生什么變化呢？

男人長期滴酒不沾，會發(fā)現(xiàn)右上腹肝臟的部位疼痛減輕。酒精對人體有非常大的危害，因為酒精主要是通過肝臟代謝，男性經(jīng)常喝酒，一方面酒精會直接損害肝臟的細(xì)胞，另一方面酒精會造成肝臟里面的酶發(fā)生過氧化，從而加重肝臟發(fā)生纖維化。長期喝酒會造成肝硬化，甚至肝癌的發(fā)生。對于這部分人來說，會經(jīng)常發(fā)生右上腹肝臟部位的疼痛。但是對于男性來說長時間滴酒不沾，會發(fā)現(xiàn)右上腹疼痛的發(fā)生減輕。

男人長時間滴酒不沾會發(fā)現(xiàn)自己精神狀態(tài)變好。酒精不僅會對肝臟造成一定程度的損傷，而且也會對腎臟造成損傷。對于男性來說長時間喝酒會造成腎虛的一些癥狀，比如疲乏無力，經(jīng)常腰酸背痛等情況。但是長時間滴酒不沾會讓腎臟功能發(fā)生逆轉(zhuǎn)，這時候一方面男性會感到精力充沛，活力滿滿，工作的效率也會提高。另一方面男性腰酸背痛的情況也會得到改善，戒酒對于腎臟和肝臟功能有著非常大的益處。

男人長時間滴酒不沾會發(fā)現(xiàn)肝酶下降，肝臟是酒精代謝的主要器官。對于男性來說長時間喝酒會造成肝酶的升高，但是戒酒會促進(jìn)肝臟細(xì)胞的修復(fù)在一定程度上可以降低轉(zhuǎn)氨酶。肝臟的谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶是衡量肝臟損傷的重要指標(biāo)，因此對于男性來說長期喝酒會造成肝細(xì)胞損傷，從而會導(dǎo)致血液中肝酶升高。肝臟的修復(fù)功能非常強(qiáng)大，因此對于男性肝臟功能不好長期滴酒不沾，會促進(jìn)肝臟細(xì)胞的修復(fù)功能，因此可以讓肝酶的量降低。

男人長時間滴酒不沾胃口會變好。對于男性來說經(jīng)常喝酒會造成胃腸道的損傷，因此可能會導(dǎo)致肝炎以及胃潰瘍的發(fā)生，如果不戒酒可能會造成男性食欲下降，經(jīng)常在三餐的時候感覺沒有食欲。因此男性長時間不喝酒，會促進(jìn)胃腸道黏膜的修復(fù)，從而在一定程度上可以增強(qiáng)男性的食欲，同時也會增加男性胃腸道的血液循環(huán)。男性長時間不喝酒肝臟分泌膽汁的功能也會有一定的恢復(fù)，從而在一定程度上也可以促進(jìn)男性的消化功能。

男人長時間滴酒不沾會發(fā)現(xiàn)小便變通暢。對于經(jīng)常喝酒的人來說一方面會造成肝臟的損傷，因為酒精需要在肝臟進(jìn)行代謝轉(zhuǎn)化，另一方面也會對腎臟造成損傷，因為酒精還需要在腎臟進(jìn)行代謝。對于男性來說經(jīng)常喝酒可能在一定程度上加重腎臟的損傷，腎臟主要是人體進(jìn)行排尿的器官，因此當(dāng)腎臟出現(xiàn)嚴(yán)重的損傷就會影響小便。當(dāng)腎臟功能到了晚期甚至可能會出現(xiàn)無尿以及少尿的情況。對于男性來說長時間滴酒不沾，會在一定程度上會發(fā)現(xiàn)小便變得通暢。

那么在日常生活多吃什么有利于保護(hù)肝臟和腎臟呢？

在日常生活多吃鯽魚對于男性來說對于肝臟和腎臟來說非常有益。鯽魚里面含有豐富的脂肪以及蛋白質(zhì)，對于小孩來說經(jīng)常吃鯽魚有利于大腦的發(fā)育，因為鯽魚里面含有大量的DHA。對于體質(zhì)虛弱但是血液中膽固醇以及脂肪含量高的人來說，不能吃牛肉以及羊肉，但是可以多吃一些魚肉雞肉等這些白肉。對于肝臟和腎臟功能不好的人來說在日常生活可以多吃一些鯽魚，鯽魚里面含有豐富的不飽和脂肪酸，但是膽固醇以及脂肪的含量非常低，非常適合肝臟和腎臟功能不好的人吃。

肝臟和腎臟功能不好的人在日常生活也可以多吃一些白蘿卜。白蘿卜里面含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，而且其中的含糖量非常低，對于肝臟和腎臟功能不好的人來說非常適宜吃。因為經(jīng)常吃高糖的食物不僅會造成肝臟的損傷，而且在一定程度上也會造成腎臟的損傷。對于日常生活中著急上火，經(jīng)常咽喉部疼痛的人來說也可以多吃一些白蘿卜，因為白蘿卜具有清熱祛火的功效。對于腎臟功能出現(xiàn)損傷，無尿少尿的人來說，多吃一些白蘿卜在一定程度上也具有利尿的功效。

對于男性肝臟和腎臟不好的人在日常生活可以多吃一些西瓜。西瓜里面含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，對于肝臟和腎臟功能不好的人在日常生活多吃一些西瓜對于肝臟和腎臟非常有益處。經(jīng)常吃西瓜具有一定利尿的作用，因此對于腎臟功能不好的人，在日常生活可以多吃一些西瓜來增加小便的量從而在一定程度上可以改善腎臟的功能。肝臟功能不好的人多吃西瓜可以在一定程度上降低轉(zhuǎn)氨酶，還可以延緩肝臟的損傷。

在日常生活中多喝酸奶在一定程度上也可以降低各種物質(zhì)對于肝臟和腎臟的損傷。酸奶里面含有大量的乳酸桿菌，可以幫助食物在腸道中的消化，有利于各種有毒有害物質(zhì)及時排出體外，從而降低血液中各種有毒有害物質(zhì)對于肝臟和腎臟的損傷。因為血液中各種有毒有害物質(zhì)一方面需要經(jīng)過肝臟進(jìn)行代謝以及轉(zhuǎn)化為無毒的物質(zhì)，另一方面各種有毒有害物質(zhì)主要是通過腎臟進(jìn)行排泄。因此在日常生活多喝酸奶可以延緩肝臟和腎臟的衰竭。對于肝臟和腎臟功能不好的人在日常生活可以多喝酸奶。