2019-06-13 鵬尚閣食療

脂肪肝顧名思義也是因?yàn)榇罅康闹驹诟闻K堆積所引起的一種肝臟疾病，輕度的脂肪肝不會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的傷害，但是要及時(shí)改變不良的飲食結(jié)構(gòu)，以免發(fā)展成重度脂肪肝，加快了向肝硬化以及肝癌的進(jìn)程。

脂肪肝的“克星”來了，堅(jiān)持每天吃，趕走脂肪，肝臟變健康

西紅柿

西紅柿是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，可以降低血脂對(duì)肝臟的影響，起到保護(hù)肝臟的作用，而且番茄紅素還可以抗氧化，改善肝臟氧供，像肝炎患者，可以經(jīng)常吃，對(duì)身體是非常好的。

枸杞

枸杞是傳統(tǒng)且常見的養(yǎng)生食材，枸杞含有的多糖、胡蘿卜素、核黃素及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和氨基酸，具有保肝作用，能促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，防止肝功能紊亂，是中醫(yī)上調(diào)理肝病的常用食材。

黃瓜

黃瓜性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細(xì)纖維具有促進(jìn)腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。

銀耳

含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對(duì)人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)人體的免疫力。

韭菜，韭菜中含有大量維生素c。這些成分不但起到很好的美容養(yǎng)顏，延緩皺紋生成的功效。而且起到很好的疏調(diào)肝氣，促進(jìn)食欲的作用，有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝功效。

苦瓜

性涼的苦瓜，具有清熱解毒的作用，可以幫助排出體內(nèi)的毒素。每天用它泡水喝可以保證擁有健康的肝臟，而對(duì)于肝火旺的人來說，也可以用苦瓜泡水喝，也能降低肝火，緩解身體不適。