雖然大部分人打鼾對(duì)身體并無(wú)傷害

但是少數(shù)人的嚴(yán)重打鼾

不僅影響家人睡眠休息

也會(huì)給自己帶來(lái)不少安全隱患

長(zhǎng)期打鼾不僅讓人疲勞嗜睡、注意力不集中

還會(huì)誘發(fā)心律失常、心肌梗死、

心絞痛、性功能障礙等疾病...

5分鐘帶你快速了解打鼾！

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醫(yī)學(xué)研究表明，任何發(fā)音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動(dòng)，當(dāng)氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時(shí)才會(huì)出聲。

如果這個(gè)通道變窄了、變成縫隙了，在睡眠呼吸時(shí)，氣流在狹窄的呼吸道中運(yùn)動(dòng)就產(chǎn)生噪聲，加之軟腭舌體等軟組織在氣流作用下振動(dòng)，預(yù)示二者共同形成鼾聲。因此，打鼾的本質(zhì)是睡眠時(shí)呼吸道狹窄。

① 輕微的鼾聲

如身體過度疲勞或過量飲酒后，特別是在仰臥位睡眠時(shí)發(fā)生。這類打鼾對(duì)身體沒有損害，也不需要治療。

鼾聲輕微

一般暫時(shí)不影響身體健康，但這也預(yù)示著你的呼吸道某個(gè)地方的軟組織開始松弛，要多加鍛煉。

② 可以聽見的鼾聲

這類打鼾雖然常年發(fā)生，鼾聲柔和且均勻，睡眠時(shí)無(wú)其他臨床表現(xiàn)，尚未造成身體的損害。

鼾聲明顯

鼾聲明顯的人，睡覺時(shí)呼吸道的阻力已經(jīng)特別大了。

不僅影響別人，自己也常常睡不好。

睡眠中途容易因?yàn)槿毖跣褋?lái)，白天覺得沒有精神，這可能是「上氣道阻力綜合征」。

③ 鼾聲響亮的人

呼吸道幾乎被完全松弛的軟組織阻塞，鼾聲強(qiáng)烈而不規(guī)律，呼吸暫停與急促呼吸交替出現(xiàn)。

鼾聲響亮

這可能是「睡眠呼吸暫停綜合征」。

這種情況不僅影響睡眠，而且長(zhǎng)期缺氧會(huì)造成血管內(nèi)皮的損害、炎癥反應(yīng)等，最后導(dǎo)致一系列心血管問題。需要及時(shí)治療。

④ 鼾聲如雷且經(jīng)常半夜呼吸暫停醒來(lái)的人

鼾聲如雷

考慮患有嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停綜合征，在睡夢(mèng)中有猝死的風(fēng)險(xiǎn)，特別是老年人。

為了您的健康，建議您直接就醫(yī)。