痛風(fēng)，本常見于40歲以上的中老年人；但現(xiàn)在有數(shù)據(jù)顯示，越來(lái)越多的痛風(fēng)患者年齡在40歲以下；

不良的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等，都是造成痛風(fēng)患者越來(lái)越'年輕'的危險(xiǎn)因素。

痛風(fēng)是如何形成的：

人體從食物中獲取三分之一的嘌呤，自身合成三分之二的嘌呤；嘌呤的代謝產(chǎn)物是尿酸，每日尿酸的排泄量與生成量基本成正比；

但若嘌呤的代謝發(fā)生紊亂，或者腎臟對(duì)尿酸的排泄出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平過(guò)高；

當(dāng)尿酸水平達(dá)到過(guò)于飽和的狀態(tài)，在體內(nèi)堆積的尿酸就開始形成結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)、軟骨等部位，引起炎癥，出現(xiàn)痛風(fēng)；

痛風(fēng)發(fā)作的特點(diǎn)：

特點(diǎn)1、疼

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，患者會(huì)因疼痛突然驚醒，在大約12小時(shí)，疼痛感達(dá)到高峰，然后逐漸消失，這一過(guò)程常持續(xù)幾天或幾周。

特點(diǎn)2、關(guān)節(jié)炎

當(dāng)體內(nèi)的尿酸形成結(jié)晶，在關(guān)節(jié)以及周圍組織沉著時(shí)，關(guān)節(jié)處的白細(xì)胞會(huì)對(duì)尿酸鹽結(jié)晶產(chǎn)生打擊；

白細(xì)胞吞噬尿酸鹽結(jié)晶，釋放出炎性因子，導(dǎo)致關(guān)節(jié)處出現(xiàn)炎癥。

特點(diǎn)3、關(guān)節(jié)紅腫、畸形

當(dāng)關(guān)節(jié)處出現(xiàn)炎癥時(shí)，會(huì)伴有關(guān)節(jié)紅、腫大，嚴(yán)重影響正常活動(dòng)；若沒有及時(shí)治療，還會(huì)造成關(guān)節(jié)骨質(zhì)被腐蝕，使關(guān)節(jié)變形。

痛風(fēng)的3個(gè)并發(fā)癥

癥狀1、高血壓

高血壓患者出現(xiàn)痛風(fēng)的概率比正常人略高。

高血壓會(huì)導(dǎo)致微血管病變，使組織出現(xiàn)缺氧，導(dǎo)致體內(nèi)乳酸含量增高，阻礙了腎小管排泄尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)；

并且，高血壓患者長(zhǎng)期服用的利尿劑等藥物，都會(huì)直接促進(jìn)體內(nèi)尿酸水平提高，導(dǎo)致更嚴(yán)重的痛風(fēng)。

癥狀2、糖尿病

痛風(fēng)患者患有糖尿病的幾率比正常人高2~3倍。

痛風(fēng)患者體內(nèi)的尿酸鹽結(jié)晶，也會(huì)在胰島b細(xì)胞沉積，對(duì)胰島素分泌產(chǎn)生阻礙，引發(fā)糖尿?。簧踔烈?yàn)楫a(chǎn)生胰島素抵抗而加重糖尿?。?/p>

糖尿病發(fā)生后，會(huì)造成嘌呤代謝能力增強(qiáng)，使體內(nèi)尿酸水平更高，引起更嚴(yán)重的痛風(fēng)。

癥狀3、腎臟疾病

第1、 尿酸結(jié)晶沉在腎間質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)間質(zhì)性腎炎，表現(xiàn)為夜間尿液增多，白細(xì)胞尿、管型尿等；嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腎功能不齊。

第2、 若大塊尿酸鹽結(jié)晶在泌尿系統(tǒng)沉積，會(huì)出現(xiàn)尿路堵塞，有腎絞痛、排尿困難、泌尿系統(tǒng)感染等表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)腎盂擴(kuò)張及積水。

第3、 若尿酸水平短時(shí)間內(nèi)快速升高，形成急性的尿路阻塞，會(huì)出現(xiàn)急性腎衰竭、少尿甚至無(wú)尿現(xiàn)象。

痛風(fēng)患者預(yù)防并發(fā)癥，3種食物要遠(yuǎn)離

食物1、酒

乙醇會(huì)在人體內(nèi)合成乳酸，乳酸又對(duì)尿酸的排泄產(chǎn)生直接的抑制作用，造成尿酸更高，痛風(fēng)更嚴(yán)重，甚至引起并發(fā)癥。

特別是發(fā)酵型酒，在發(fā)酵的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生大量的嘌呤，并且在喝酒的同時(shí)，會(huì)伴隨著高嘌呤食物，更增加了痛風(fēng)及并發(fā)癥的發(fā)生幾率。

食物2、高嘌呤類

像海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃湯、燒烤等，屬于高營(yíng)養(yǎng)食物，但痛風(fēng)患者攝入以后，無(wú)疑是'雪上加霜'；

因?yàn)檫@些都屬于高嘌呤食物（在每100g食物中，嘌呤含量超過(guò)150mg），痛風(fēng)患者若不遠(yuǎn)離，極易引發(fā)并發(fā)癥。

食物3、高糖類

高糖類食物，是痛風(fēng)患者的'一大天敵'。在短時(shí)間里，若攝入過(guò)量的糖分，在體內(nèi)分解時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的尿酸，引發(fā)痛風(fēng)及并發(fā)癥；

并且，高糖類食物熱量也高，容易增加脂肪含量，引起肥胖，影響嘌呤正常代謝，使痛風(fēng)發(fā)作，并引起并發(fā)癥。

預(yù)防痛風(fēng)，降低痛風(fēng)并發(fā)癥患有率，從這4點(diǎn)做起

第1點(diǎn)、適量喝茶

適量喝茶能抑制嘌呤合成、促進(jìn)尿酸排泄。

痛風(fēng)最大的病因之一是嘌呤過(guò)高。嘌呤的最終產(chǎn)物為尿酸，若嘌呤過(guò)高，就會(huì)造成高血尿酸濃度升高。

治療痛風(fēng)，要從2方面下手，一是嘌呤，二是尿酸。

國(guó)內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，富含黃酮類化合物、膽堿的食物，可以減少嘌呤合成、加速尿酸結(jié)晶溶解，從根本上減少痛風(fēng)發(fā)作。

而含有這類藥用價(jià)值的植物很多，如向圖中所示，它們常被用于防治高尿酸和痛風(fēng)。

這其中，最頂端的是一種非常難得的降尿酸植物，它富含人參和銀杏中的重要成份：膽堿和黃酮化合物。同一植物中同時(shí)含有這兩種成份，且量的比例相當(dāng)合適，是極為罕見的例子，有著非常珍貴的防痛風(fēng)價(jià)值。同時(shí)，這也是它被選入“四大懷藥”的原因。

第2點(diǎn)、控制體重

控制體重，是降低尿酸、預(yù)防痛風(fēng)及并發(fā)癥的有效方式。

因?yàn)榉逝謺?huì)造成胰島素抵抗，引起尿酸水平升高；體內(nèi)的脂肪會(huì)增加體內(nèi)核酸含量，使尿酸生成增多；

肥胖還會(huì)影響到腎臟血流，抑制尿酸排出；因此，控制尿酸水平、預(yù)防痛風(fēng)的源頭就是要控制體重。

第3點(diǎn)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅能幫助控制體重，還有利于預(yù)防和減緩?fù)达L(fēng)病情，幫助改善其他代謝類疾??；

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人體新陳代謝，使體內(nèi)毒素和廢物加速排出，對(duì)身體進(jìn)行一次'大掃除'，可以說(shuō)運(yùn)動(dòng)是人體代謝的'天然藥'。

建議選擇慢跑，慢跑是一項(xiàng)低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，能避免運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生過(guò)多的乳酸，加重病情；

每周堅(jiān)持最少4次，每次慢跑30分鐘左右，但要以不損傷關(guān)節(jié)、不過(guò)度疲勞為大原則。

第4點(diǎn)、定期檢查

定期檢查，把尿酸水平控制在正常范圍內(nèi)。

尿酸值的正常范圍：

成年人：男性149～416μmol/L、女性為89～357μmol/L；

大于60歲：男性250～476μmol/L、女性190～434μmol/L。

血液中尿酸值超過(guò)420μmol/L就被定義為高尿酸血癥。