首先我們需要準備大約100毫升的醋，在一個小罐子里加入45攝氏度左右的溫水，然后把一些醋放入熱水中，浸泡幾分鐘，直到我們感到腳趾甲變軟了，我們首先準備指甲鉗消毒，然后輕輕地用指甲把長到肉里的指甲慢慢挑出，最后用用指甲剪剪掉指甲，這樣就可以了。

剪下指甲后，我們也可以用碘伏消毒，在準備好的棉簽里蘸一些碘伏，涂在這個地方，或者多涂一些地方。等5分鐘左右用酒精消毒。在最后我們應該要去準備一個醫(yī)用紗布或者是脫脂棉，將它們放在嵌入的指甲里面。這種指甲的生長也會受到阻礙，生長方向會改變，這樣指甲就不會繼續(xù)長入肉中，并且隨著時間的推移炎癥和疼痛會慢慢消失。

平時做好這兩件事可以預防甲溝炎

修剪指甲不應該太短:所以在我們的日常生活中，如果我們修剪指甲，盡量不要考慮修剪得太短。這樣指甲很可能會受到一定程度的擠壓和壓迫，這將很容易導致指甲長入肌肉里，因此我們也可以在日常生活中剪指甲稍微長一點。

選擇寬松的鞋子:在穿鞋子的過程中，我們也應該穿一些適合我們腳的鞋子，可以稍微寬松一點，特別是給腳趾一些活動的空間，這樣可以有效減少甲溝炎的發(fā)生。在日常生活中，有許多女人非常喜歡穿高跟鞋。這樣很容易壓迫她們的腳趾，這將使女性朋友非常容易患甲溝炎。

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