謝邀

之前回答過一個相似的問題，所以又整理了整理，把之前認(rèn)為不妥當(dāng)?shù)牟糠终{(diào)整修改了，希望能夠回答好這個問題。

孤立的感覺每個人都有過。這并不少見。 一般孤立的感覺有三種原因，我們來分析下。

第一種原因，問題出在自己身上。出現(xiàn)被孤立的現(xiàn)象后，首先應(yīng)自省是否問題出在自己身上，由于自己做事不好，觸犯了大家。如果真的是自己行為做事問題，那就應(yīng)主動積極的自我調(diào)整，與大家溝通，贏得諒解，從而恢復(fù)和大家的關(guān)系。

第二種原因，是真的有人想通過這種孤立你的方法，對你進(jìn)行打壓，以使你離開或低頭，如果是這樣，你要對自己周圍的環(huán)境進(jìn)行仔細(xì)評估，認(rèn)真應(yīng)對。這種集體孤立的現(xiàn)象，從來就沒有過鐵板一塊，找到最薄弱的那一環(huán)，進(jìn)行滲透、分化、瓦解，要知道人和人之間的關(guān)系是靠利益維持的，世界上各種事物都是在不斷發(fā)展變化的，在這個變化的過程中你一定會有機(jī)會擺脫孤立，而這變化動力的主因應(yīng)該是你自己。

第三種原因，是原于自己內(nèi)心的感覺過于敏感，正所謂說者無心，聽者有意，錯誤的認(rèn)為自己被孤立了，這種多見于性格內(nèi)向、敏感的人，這種性格的人常常會因一些小事弄的很痛苦。解決的辦法也很簡單，多和周圍的人溝通交往、交流，增加與同事、朋友、家人的相互了解，減少誤會，另外盡量到陽光明媚的地方，避免獨(dú)處在幽暗的住所，走出戶外，多運(yùn)動，和朋友們遠(yuǎn)足。

如果你真的被孤立了，還有一種最常見又十分有效的應(yīng)對方法，就是不卑不亢，坦然面對，因為孤立你的人最想看到的，就是你的慌張和無助的感覺，但你偏偏高高興興，很舒心，工作不被影響，看到這些，反而對想孤立你的人是個打擊，你只需仔細(xì)做好你該做的事。靜靜等待就好了，隨著時間的推移，相信這種孤立會不攻自破的。

總之，工作生活中還是要相互團(tuán)結(jié)，生活才能美好。

新年伊始，祝文友們工作順利。??

就說這些，但愿能幫到友友。