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來(lái)自： 龍巖老章1 > 《2，4，還陽(yáng)臥，混元臥，睡功》
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日課｜想要清醒，拍打頭頂
日課｜想要清醒，拍打頭頂日課｜想要清醒，拍打頭頂 2017-05-23 活法兒。想要清醒，拍打頭頂。晚上沒(méi)睡好，白天又必須保持清醒，可以嘗試拍打頭頂。拍打頭頂，刺激百會(huì)穴，可振奮陽(yáng)氣，達(dá)到提神醒腦...
籃球比賽常用手勢(shì)，拿走不謝！
動(dòng)作表示：帶球走，俗稱走步違例動(dòng)作要領(lǐng)：雙手握拳，循環(huán)由內(nèi)向外轉(zhuǎn)動(dòng)。動(dòng)作表示：無(wú)球犯規(guī)動(dòng)作要領(lǐng)：伸展手臂與肩部水平。動(dòng)作表示：推人動(dòng)作要領(lǐng)：模仿推人動(dòng)作。動(dòng)作表示：帶球撞人動(dòng)作要領(lǐng)：握拳...
拍打頭頂，穩(wěn)定血壓護(hù)大腦，每天3分鐘，頭腦靈活記憶好
拍打頭頂，穩(wěn)定血壓護(hù)大腦，每天3分鐘，頭腦靈活記憶好。大家好，我是健康管理師李曉，天氣一熱，血壓高的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的血壓似乎更容易波動(dòng)，這是因?yàn)槲覀冏鱿奶祛l繁出入空調(diào)房，導(dǎo)致血壓波動(dòng)大；今...
氣血不足，兩掌一合，氣血自來(lái)
氣血不足，兩掌一合，氣血自來(lái)。其實(shí)，才四五十歲，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是衰老的年齡，而出現(xiàn)這些衰老的狀態(tài)，其實(shí)是因?yàn)槠⑻摿?，脾虛了氣血就?huì)不...
教你辨別氣血虛
教你辨別氣血虛。教你辨別氣血虛：血虛的朋友，臉色或慘白、或暗黃，甚至起青灰色，完全沒(méi)有那種紅潤(rùn)的感覺(jué)。如果指甲無(wú)光澤，甚至凹凸不平，而且血色難看，要么白要么黃，那多為血虛了。你晚上關(guān)燈，...
氣虛懶動(dòng)更要手勤，再忙也要做到5件事
氣虛懶動(dòng)更要手勤，再忙也要做到5件事。從癥狀上看，氣虛同現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所發(fā)現(xiàn)的“亞健康”狀態(tài)極為相似。人到了一定年齡，就比較容易氣血虛...
一個(gè)藏在手掌的“長(zhǎng)壽密碼”！人到中年常按一按，調(diào)理五臟氣血旺
人到中年常按一按，調(diào)理五臟氣血旺。
頭腦不清醒的時(shí)候，就拍拍頭頂（實(shí)用知識(shí)）
300生氣易傷肝,化解脾氣有妙方 來(lái)自佛醫(yī)堂 00:00 12:53.師兄們好！晚上沒(méi)睡好，白天又必須保持清醒，可以嘗試拍打頭頂。拍打頭頂，刺激百會(huì)穴，可振奮陽(yáng)氣，達(dá)到提神醒腦的目的。百會(huì)穴位置：從...
部隊(duì)怎樣練硬氣功的
（二）掌功器材制作：自制長(zhǎng)30厘米，寬25厘米的帆布沙袋。動(dòng)作要領(lǐng)：將沙袋置于高約1米的支撐物上，站于沙袋前；站立約五分鐘，兩腳分開(kāi)成高馬步，左手舉起與頭高，右手握拳抱于腰際，拳心向上（圖2）...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
