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奇經(jīng)八脈之最重要——督脈，是總督，促人體精、氣、神的意思。統(tǒng)一身之陽，故稱為“陽脈之?！?。 督脈循環(huán)方式和對應(yīng)穴位 起于會陰，并于脊里，上風(fēng)府，入腦，上巔，循額。 督總統(tǒng)一身之陽氣，絡(luò)一身之陰氣，督脈的別絡(luò)由小腹上行，如脈氣失調(diào)，則癃閉、痔疾、遺尿、婦女子不育等，“實則脊強(qiáng)，虛則頭重”。
方法：順時針晃動我們的脊柱30下，再逆時針轉(zhuǎn)30下。 人體的五臟六腑都掛在脊柱上，有很好的養(yǎng)生保健效果，尤其對心臟、脾胃不好，手腳冰涼、泌尿生殖系統(tǒng)有問題的人，都有防治效果。 |
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