本文作者：武國忠，著名中醫(yī)師，作家

大多數(shù)人都有過小腿抽筋的經(jīng)歷：在睡夢中，忽然被腿肚子上的劇痛驚醒，感覺小腿肚子上似乎有一根筋正在迅速收縮，酸痛難忍。

體內(nèi)氣血不足者，如孕婦等，最容易出現(xiàn)這種情況；另外寒濕侵襲人體或局部肌肉過勞后，也容易引起腿抽筋，比如在游泳的時候，有人甚至因為腿抽筋而溺水，出現(xiàn)生命危險。

小腿抽筋在中醫(yī)里叫“轉(zhuǎn)筋”，在西醫(yī)里叫“腓腸肌痙攣”。小腿抽筋突然發(fā)作時，只要盡量把腿伸直或者站起來就會使疼痛減緩；經(jīng)常性的小腿抽筋，則需取壓耳穴和手穴進(jìn)行治療，具體取穴部位可參考下面圖示。

小腿抽筋源于身體氣血不足，肝藏血，脾統(tǒng)血，所以肝、脾這兩點(diǎn)大藥在耳朵和手上都要取，并且要作為按壓的重點(diǎn)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·痿論》說：“肝主身之筋膜?！薄端貑枴そ?jīng)脈別論》說：“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋?！比梭w的筋，需要肝來滋養(yǎng)，脾胃又為肝提供滋養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

所以，耳穴上的脾、肝兩點(diǎn)是按壓的重點(diǎn)，在壓耳穴的時候，我們首先就要壓這兩個點(diǎn)，給人體舒肝健脾，在壓完耳朵上所有的高升點(diǎn)后，還得壓一次肝點(diǎn)和脾點(diǎn)，以鞏固療效。

此外，耳穴上的神門點(diǎn)是專門用來鎮(zhèn)痛的，腎上腺點(diǎn)可以軟化血管，對治療小腿抽筋也有輔助作用，枕點(diǎn)也是作輔助治療用的。

小腿抽筋，在疼痛的同時，還有一種強(qiáng)烈的收縮感。這給我們什么提示呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“寒主收引?！蔽矬w都有熱脹冷縮的特征，人體組織也一樣。

收縮的感覺表明寒氣積聚在人體中，而陽氣有溫煦作用，可以使筋變得豐潤、柔軟，所以，治療小腿抽筋，必須調(diào)動身上的陽氣來驅(qū)寒。

恰好，小腿抽筋的部位正處在足太陽膀胱經(jīng)的承山穴一帶，而膀胱經(jīng)上陽氣最旺，所以在這個穴上進(jìn)行按壓，一是可以直接活躍患處的氣血；二是能夠調(diào)動整個足太陽膀胱經(jīng)的陽氣。

在家里為自己進(jìn)行治療時，除了對承山穴進(jìn)行按壓以外，還可以在上面熱敷，或者用艾條熏一熏，效果非常好，尤其適合那些容易出現(xiàn)小腿抽筋的朋友。

因為，承山，顧名思義，就是要承載一座大山。人體大山的重量要靠小腿去承受，正是這個穴，使小腿有了承載人體大山的力量，小腿抽筋了，正是承山穴處氣血不通，我們把這里打通，讓氣血涌過來就萬事大吉了。

文章內(nèi)容選自《人體只有大藥》 作者：武國忠，由紫圖圖書授權(quán)發(fā)布，轉(zhuǎn)載請標(biāo)明出處。