一個(gè)動(dòng)作講明，什么是真的內(nèi)家拳

大家好，今天我們通過：陳氏太極拳和形意拳中的鉆拳來解釋一下，什么才是真正的內(nèi)家拳，好多人都說自己練的是內(nèi)家拳，但實(shí)際上不是，不需要你去用實(shí)戰(zhàn)來驗(yàn)證，就讓你的小伙伴給你一個(gè)胳膊，任由著你去打，你能不能發(fā)出力量來

讓小伙伴抓住你的一個(gè)手，你就做鉆拳就好了，對(duì)方撐住，不要讓你這個(gè)勁打過去，你想橫著打，打不進(jìn)去，就這一個(gè)例子就能說明什么是內(nèi)家拳，

如果你只是單單的橫向去發(fā)力，你胳膊的力量肯定不夠，但是如果你轉(zhuǎn)一下腰，這個(gè)力量會(huì)大很多，對(duì)方會(huì)傾斜，但是這個(gè)力量不足以讓對(duì)方產(chǎn)生反關(guān)節(jié)的一種情況，

如下圖所示：

光左右的力量還不夠，還要有上下的力量，上下是需要長(zhǎng)期的一個(gè)訓(xùn)練的，但是在我，橫轉(zhuǎn)的過程中，只需要一個(gè)膀子高一個(gè)膀子低，這時(shí)對(duì)方就已經(jīng)是反關(guān)節(jié)了，

所以大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)，橫向的力和縱向的力結(jié)合在一起，就會(huì)破壞對(duì)方直力的可能性了，

其實(shí)就是力的分解，

如下動(dòng)圖所示：

另外我們?cè)偌由弦稽c(diǎn)前后的力量，把身體微微的往前靠一靠，那么這個(gè)效果會(huì)更好，

如下動(dòng)圖所示：

如果說按照正確的太極拳或形意拳思路的話，完全的沉肩墜肘，用整個(gè)胳膊發(fā)力，很容易把對(duì)方的胳膊打傷，所以大家在進(jìn)行這個(gè)訓(xùn)練的時(shí)候結(jié)合的小伙伴一定要注意安全

通過一個(gè)動(dòng)作就解釋明白了什么是內(nèi)家拳，直打直的是不管用的，需要有橫，還需要有上下起伏，前后，所以說鉆拳就像擰螺絲一樣，這是真正的內(nèi)家拳，

大家回想一下你練的形意拳是不是直挺挺的拳，只有單一方向，形意拳為什么能夠和太極拳八卦掌號(hào)稱三大內(nèi)家拳，因?yàn)樗际锹菪皲鰷u一樣，前后的勁，左右的勁，上下的勁，八卦掌主要是找衡，

形意拳直挺挺的打，為什么能夠和成一門，因?yàn)樾我馊彩呛鈻|預(yù)知的東西，逝去的武林講十字里面求生存，你打的拳有沒有橫勁，沒有上下勁，所以說什么才是真正的形意拳，

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龐練簡(jiǎn)介

龐超，微信號(hào)碼shiyongxingyi

散打?qū)I(yè)畢業(yè)，中國(guó)式摔跤，傳統(tǒng)武術(shù)習(xí)練者，傳播者 

形意拳師承：李存義-尚云祥-韓伯言-韓瑜先生 

中國(guó)跤師承：金寶生-王文永-王同慶先生

太極拳師承：洪均生-劉成德-孫剛先生 

2016年開始網(wǎng)絡(luò)授課，累積服務(wù)學(xué)員2w人以上，目前最受學(xué)員歡迎的形意拳教練。

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