春天天氣漸熱，雨水增多，特別是南方濕熱感會更明顯。濕氣重容易導致脂肪肝、哮喘、心腦血管等多種疾病。有句古話叫：“千寒易去，一濕難除?！睗裥安混?，吃再多的補品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

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正常情況下，人體對外界的濕度和溫度變化有著自我調節(jié)的能力，但是由于個人體質或生活習慣的影響，比如開春天熱，有人迫不及待開始穿短衣短褲、貪吃冷飲等，都會導致體內濕邪的累積，最終其他疾病趁虛而入?？茖W研究表明，脂肪肝、哮喘、心腦血管等疾病其實都跟濕邪有關。

這里分享一則中醫(yī)推薦給大家一種祛濕方子，簡單有效還不受罪。

材料：山楂5.6顆，蜂蜜一勺，清水適量

方法：沖泡山楂時，應根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好（因為溫水不會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分）之后再倒入蜂蜜即可。

山楂蜂蜜水可以祛濕，健脾、潤腸。一般飯后半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2次即可。