很多人在夏天，會感覺頭暈腳重，體重上升，皮膚干燥瘙癢，也可能頭臉油膩，渾身沒有精神。吃飯的時候消化不良，大便干燥，肚子脹等等。如果你確信身體沒有患上具體的疾病，那么很可能的原因是：你體內(nèi)濕氣太重了！

濕氣并不是一個陌生的詞語，不僅是沿海的人群常年被濕氣困擾，身居內(nèi)陸的人，也會有濕氣的煩惱，那么濕氣到底是何方妖孽？下面讓我們來了解一下這個惹人厭的濕氣吧！

那么濕氣對人有什么傷害？

1、睡覺流口水

很多人都說流口水是個人的習慣，并不是流口水是你身體發(fā)出的信息，濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。

2、影響容貌

濕毒對女人來說就是惡夢，它會讓人變得巨丑難看。如長一些痘痘，粉刺，油膩，黑眼袋等，讓人看了都覺得丑，嚴重的還會后背長濕疹等。

3、影響身體

溫毒會讓人染上病疾，女性會因此造成婦科疾病，像月經(jīng)不調(diào)，白帶增多等，長期還會造成不孕癥。所以濕毒的傷害，不能小看要及時排掉。

4、舌苔

舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇蚀_。

5、影響精神

濕毒會影響一個人的精神狀態(tài)，讓人無力、疲憊、頭暈對我們的生活造成很大的影響。

6、小肚子顯得很脹

看著比較大，里面并不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現(xiàn)浮腫的癥狀。

濕氣對人的傷害可以說是觸目驚心了！濕氣，為萬惡之邪，不僅會引起各種身體不適，而且濕邪不去，剛開始沒有什么大問題，但久而久之，會引起高血壓，高血脂，糖尿病，冠心病甚至是惡性腫瘤！晚治療的話，吃再多的補品、藥品，都如同隔靴搔癢。所以，我們對于濕氣的治療，越早越好！

幾款茶飲方，將濕氣除得干干凈凈

1、杜仲茶

材料：杜仲茶一天用量需10克，可分兩次用，也可一次就用10克。

沖飲：每天臨睡前泡一杯杜仲茶，先少量飲用，等身體慢慢適應后，再循序漸進加量，以不起夜為好。

2、蓮子芯茶

蓮子芯雖苦，但是清火效果卻最好。用蓮子芯沖水喝，可以治療上火型便秘。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠泡蓮子芯茶喝，以養(yǎng)心益智、調(diào)整元氣，清心火、解熱毒。取5~6粒蓮子芯和茶葉一起沖泡飲用。

3、蘋果山藥汁

材料：山藥半根，蘋果1個。

做法：將山藥去皮洗凈切小塊，放入鍋中，加適量清水煮熟晾涼，蘋果洗凈去核切小塊；將晾涼的山藥塊和蘋果塊與適量水（也可以替換成牛奶）一起放入破壁機，啟動蔬果鍵，最后加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。

4、金銀花山楂茶

取2克金銀花、10克山楂，加上適量蜂蜜泡茶飲用，可以清熱降火、潤腸通便，能有效緩解各種上火燥熱癥狀。

5、山楂紅糖水

山楂洗凈去核，七顆山楂20克紅糖一碗水，隔水燉半小時即可?？梢灾苯臃耪魧仙希换蛘咝″伬锓派介图t糖以及兩碗水，最后兩碗水煲成一碗水即可食用。

臨床常用的針對濕氣患者的祛濕良方

中醫(yī)講究藥食同源，膏滋劑型是目前祛除濕氣最好吸收的劑型，它目的就是要以食物的自然本性對身體進行調(diào)理，而拒絕藥物的毒性。肖家流傳百年的肖“**..淑*”.之.1‘清1‘.濕.’1飲，含有砂仁、丁香、肉桂、薏苡仁、芡實、茯苓、赤小豆等二十四味藥材，網(wǎng)上就可以找到的，它采用的是古方膏滋的劑型，形如蜂蜜，沖水即可，口感甘醇，使用的時候膏滋走到身體哪里，就會從哪里吸收，所以祛濕的效果特別好，復發(fā)的情況也得到了最大程度的遏止。

傳承200多年來，此膏方到目前為止仍然堅持手工熬制的傳統(tǒng)方式，保證中草藥的原始療效，此外，此方真正做到純綠色生產(chǎn)、零添加，因此對身體沒有任何的毒副作用，脾虛、濕氣重的、亞健康的人群都可以放心使用，可以有效的健脾祛濕、消腫排毒，對治療濕氣、恢復精神、改善便秘和睡眠等方面，有95%以上的根治比例。此膏滋已經(jīng)在國家食藥監(jiān)局備案，之前因路途遙遠很多人求之不得，現(xiàn)在隨著網(wǎng)絡的發(fā)展，全國各地的人都可以收到，但對于國外的患者而言，郵寄比較困難。

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1、飲食要避免生冷食物、過于油膩食物的刺激。

2、生活環(huán)境 夏季濕度大，如果生活環(huán)境潮濕、陰暗、悶濕，再加上使用空調(diào)，只會加重濕氣。所以，夏季雖然天熱，生活環(huán)境卻要保持干爽、通風。

3、規(guī)律作息，一定要保證充足的睡眠，放松情緒，進行精神調(diào)養(yǎng)。偏濕熱體質(zhì)的人常心煩，易動怒。如果是緊張焦慮，有壓力，也很容易生內(nèi)熱。