女生來月經(jīng)一定要知道的事，經(jīng)期其實(shí)是女性朋友的好朋友，幫助排出體內(nèi)的淤血和毒素，是新陳代謝的一種正確打開方式，然而經(jīng)期的禁忌你知道嗎，如果不注意，很有可能對(duì)你的生活帶來災(zāi)難，專家指出經(jīng)期的13大禁忌，看看你中了幾條？現(xiàn)在跟小編一起來看下吧！

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苦口婆心的勸導(dǎo)你善待大姨媽不是白說的，經(jīng)期13禁，在作也不能作自己的身體，看看你中了幾條？

1：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

2：貪食生冷。

3：吃的太咸。

4：飲咖啡，濃茶。

5：過量飲酒。

6：活血化瘀類藥物。

7：緊身衣褲。

8：游泳和盆浴。

9：捶打腰背。

10：貿(mào)然拔牙。

11：高聲唱歌。

12：情緒時(shí)空。

13：經(jīng)期同房。

經(jīng)期的女性，酒會(huì)消耗身體的維他命和礦物質(zhì)，過多的飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前或者經(jīng)量增多，西瓜也是經(jīng)期絕對(duì)不能食用的，雖然說西瓜中含有各種對(duì)身體健康有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，但是由于西瓜屬于寒涼食物，因此建議經(jīng)期不要食用，會(huì)有可能引起痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

而如果經(jīng)期服用過多含咖啡因的飲料，會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮，易怒與情緒不穩(wěn)定等，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，碳水化合物的新陳代謝。