30歲的小馬，是一家外貿(mào)公司的文案人員，自從小馬入職，出了不少精彩絕倫的文案策劃，可這些文案策劃都不是從天而降的，都是小馬熬了一夜又一夜，冥思苦想出來的。長期的熬夜加班早把小馬年輕的身體掏空，肝癌就此趁虛而入。就在前不久，小馬剛到辦公室就突然暈倒在地，同事們緊急將小馬送到醫(yī)院，經(jīng)過詳細(xì)檢查，確診小馬患了肝癌晚期。

小馬同事很快將這個消息告訴了小馬的妻子小葉，但小葉死活不相信，要不是她認(rèn)識小馬同事，真會直接報警說是騙子找上門。直到在醫(yī)院里看到病床上的丈夫時，小葉還是不能相信這事實，小葉見誰都說，“他怎么會得肝癌呢？他又不喝酒，我丈夫他最討厭喝酒了?！?/p>

一個討厭喝酒也從來不酗酒的男人為什么就得了肝癌呢？經(jīng)過醫(yī)生和病人的詳細(xì)交流，發(fā)現(xiàn)誘發(fā)小馬肝癌的可能是長期熬夜和過度勞累。

肝臟是人體負(fù)責(zé)消化和代謝的重要器臟。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。很多人對肝損傷的認(rèn)識只停留在喝酒上，認(rèn)為只要不喝酒就不會傷肝，這顯然是錯誤的。雖然酒大傷肝是確鑿無疑的，但除了喝酒，像長期熬夜、勞累過度、壓力過大、飲食不潔等對防臟也有很大傷害。

肝臟是比較“沉默”的器官，不出現(xiàn)大問題是不表現(xiàn)出來的，大多數(shù)人容易忽視早期肝病問題。所以說，不管肝臟有沒有問題，我們?nèi)粘６紤?yīng)該多注意養(yǎng)肝護肝。

下面教大家一些養(yǎng)肝護肝的簡單方法，效果不錯哦。

方法一：晚上睡覺前手推肝經(jīng)

肝經(jīng)位置：肝經(jīng)位于大腿內(nèi)側(cè)正中間位置。

推拿方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，讓睡眠質(zhì)量更佳！

方法二：每天多喝硒含量高的綠茶

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤研究所著名專家于樹玉教授等人歷經(jīng)16年，深入肝病高發(fā)區(qū)，在江蘇啟東縣對13萬居民進行補硒觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，補硒可使肝炎病人減少35%，乙肝患者指標(biāo)由陽性轉(zhuǎn)為陰性顯著增多，使肝癌病人特別是有家族病史的長期補硒可以減少一半。因此，硒元素被譽為“肝臟的守護神”，能殺死90%的肝炎病毒。

營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，富硒綠茶中的硒元素最易于人體吸收，吸收率達到92%以上，而且不會產(chǎn)生毒副作用。在我國的陜西紫陽，那里土壤富含微量硒元素，陜西紫陽也被稱為“中國硒谷”，紫陽一個叫蒿坪鎮(zhèn)的地區(qū)，那里產(chǎn)的蒿稀綠茶，硒含量高達150ug，而且都是天然有機硒元素。

如果每天堅持喝幾杯像蒿稀綠茶這種硒含量高的綠茶，對肝臟能起到很好的保護作用，也能殺死肝炎病毒。

這里提醒大家，肝臟一但出問題，一檢查準(zhǔn)時大問題，平時多注意保護好肝臟。