補(bǔ)硒

就是提前防止肝細(xì)胞的防御率受到破壞，而一旦肝有損傷就更容易沉積毒素，補(bǔ)硒說(shuō)白了就是補(bǔ)充抑制肝病變的物質(zhì)，元素含量豐富的食物有海產(chǎn)品大紅蝦、龍蝦、金槍魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟瘦肉、菌菇類(lèi)、蔬菜、筍等，除了吃以外還有一些富含硒的茶我們可以泡水喝，像各種白茶、綠茶、烏龍茶等堅(jiān)持用也能促進(jìn)肝細(xì)胞生長(zhǎng)保護(hù)肝臟。

睡好養(yǎng)肝覺(jué)

中醫(yī)講人臥血?dú)w于肝，人在熟睡狀態(tài)下才能更好的完成肝臟的解毒及臟肝血的功能。

忌亂吃藥

是藥三分毒，服藥時(shí)最好謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切不可亂服藥好了。