很多人，只知道腹式呼吸好，不知道好在哪，更不知道腹式呼吸還可治很多的內(nèi)臟病痛。一般來說，凡是吃藥能治好的病，按摩都能治好，而且比吃藥見效快。四肢及外表有病痛，好按摩，內(nèi)臟有病痛有沒有辦法按摩呢？有！而且有效的，自我按摩的方法——這就是，腹式呼吸內(nèi)臟按摩法。

  做腹式按摩，姿勢不定，坐、站、均可，以叢和臥為佳。做腹式呼吸時，要寬衣松帶，不急不躁。

    吸氣時：腹部鼓起來，胸部踏下去，好像有意讓氣吸到腹部去；吸滿了，就呼出去，呼氣時，肚子踏下去，胸部鼓起來。
   剛開始的五、六次，要輕輕地吸，輕輕地呼，即不要做得太急。特別是內(nèi)臟哪里有痛感時，更要做得慢，吸或呼時可能會有痛加重一點感覺，不要緊，繼續(xù)慢慢地做，二三次后，痛感就會緩的。      
   開始輕呼輕吸，是慢慢按摩內(nèi)臟，做了幾個慢動作，待適用后，再來幾個大而有力的急吸急呼的動作。這樣就可以達(dá)到有效按摩內(nèi)臟的作用。

    做腹式呼吸，注意不要憋氣，一天可多做幾次。除冠心病人和孕婦外，都可以做的。