內(nèi)臟也能按摩（資料圖）

北京中醫(yī)藥大學(xué)程凱稱(chēng)：按揉脊椎兩邊的夾脊穴可調(diào)理臟腑。脖子酸了，可以揉一揉，內(nèi)臟不舒服了，雖然沒(méi)法出來(lái)拿出來(lái)捏一捏，但是可以按摩脊椎兩邊的“夾脊穴”。對(duì)這些穴位進(jìn)行按揉，就好比是間接給內(nèi)臟做按摩了，能起到養(yǎng)護(hù)五臟六腑的作用。

“華陀夾脊穴”在中醫(yī)屬于經(jīng)外奇穴，據(jù)說(shuō)是華佗發(fā)明的。具體位置是沿著脊椎從第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁開(kāi)0.5寸，左右共三十四個(gè)穴，貫穿整個(gè)后背。

使用夾脊穴最簡(jiǎn)便的方法，就是平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，晚上睡覺(jué)之前，找家人給您在這個(gè)脊柱兩側(cè)點(diǎn)點(diǎn)，摁摁，揉揉。

按摩“夾脊穴”時(shí)，如果遇到肌肉僵硬、阻塞嚴(yán)重的情況，被捏者可能會(huì)疼痛難忍，此時(shí)動(dòng)作可放緩或稍停片刻，但手指不可放開(kāi)。