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推拿針灸教科班=每日推送健康知識，推廣中推課程，關注我們后-免費觀看中醫(yī)教學視頻。 聯(lián)系電話：18701225243 雷主任 投稿和合作QQ：878080151 傳承中醫(yī)文化，傳播健康知識，向老師致敬！功德隨喜，請轉發(fā)分享讓更多中醫(yī)學習者看到。 我們生活當中，周圍有很多人都打呼嚕，其中打呼嚕的人以男性居多。其實打呼嚕也分好幾種，打呼嚕的原因也各不相同。但是打呼嚕會傷害身體是肯定的，所以我們要治療打呼嚕，小編給大家整理了一些偏方，希望能幫助到大家。 打鼾也是病，打呼嚕時容易出現睡眠呼吸暫停，需要去醫(yī)院進行檢查。專家介紹：有打呼嚕(呼吸暫停)的病人會表現為嗜睡，有些呼吸暫停的時間可以長達幾十秒或者100多秒。長時間的睡眠呼吸暫停會造成機體極度缺氧，可能導致心律失常，猝死等嚴重后果。 打呼嚕也分好幾種 越來越多的人認識到打呼嚕并不是睡得香的表現，而是健康的大敵。它可造成大腦、血液嚴重缺氧，更可怕的是，夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。 實際上，引起打呼嚕的原因不盡相同，治療的方法也有很大區(qū)別。呼吸科主任介紹，睡眠呼吸暫停綜合征主要分為三種。 一種是鼻子里長息肉導致上氣道阻塞引起呼吸暫停 這種占睡眠呼吸暫停綜合征的大多數，有遺傳因素，多數有上呼吸道特別是鼻、咽部位狹窄的病理基礎，如肥胖、鼻息肉、扁桃體肥大等。 第二種，是由于中樞神經系統(tǒng)的呼吸中樞功能障礙 支配呼吸肌的神經或呼吸肌病變。這種情況雖然氣道可能無堵塞,但呼吸機不能正常工作導致呼吸停止。 臨床上，單純中樞性睡眠呼吸暫停較少見，一般不超過呼吸暫?；颊叩?0%，也有報道只有4%。 而第三種則是上面兩種情況混合存在 那如何明確導致自己打呼嚕的原因呢?主任介紹，目前使用多導睡眠圖儀監(jiān)測是診斷阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征最權威的方法，它不僅可判斷其嚴重程度。 還可全面定量評估患者的睡眠結構，睡眠中呼吸紊亂、低血氧情況，以及心電、血壓的變化。并且可以通過借助食道壓檢測，與中樞性和混合性睡眠呼吸暫停相鑒別。 打呼嚕的危害 睡眠不好 打鼾不是睡得香，而是睡得不實。打鼾的人入睡快，但由于氣道通暢性不好，睡眠過程中人體會缺氧導致很難進入深度睡眠，總處于淺睡眠狀態(tài)，一但要進入深睡眠狀態(tài)時一打呼嚕又會回到淺睡眠。因此睡眠質量很差，同時表現為白天會嗜睡。 河北省對已經出現過重大交通事故的司機進行調查，調查中有接近一半的人都會打呼嚕，有三分之一以上的人有比較嚴重的打呼嚕。 夜尿增多 打呼嚕的缺氧狀態(tài)會影響到整個排尿系統(tǒng)，會讓我們晚上產生的尿更多，而且憋尿能力會下降，所以會有夜尿增加的表現。 說夢話甚至夢游 打呼嚕的人容易說夢話，甚至有些文獻上報道，打呼嚕的人會出現夜游的現象。從醫(yī)學的角度上講，之所以會出現夜游是因為我們的大腦控制和抑制興奮的平衡度不能保持好，有些人興奮的一部分占多，但又覺得自己在睡，所以會在睡覺時會有一些肢體活動。 肺源性心臟病 在打呼嚕的時候我們人體處于一個間斷性的缺氧狀態(tài)，夜間陣發(fā)性的缺氧會導致整個呼吸道的痙攣，由于植物神經功能的紊亂會造成或加重哮喘。長此以往會讓肺部發(fā)生變化，造成肺源性心臟病。 胃食管反流 打呼嚕的時候我們氣道處于一個壓縮的狀態(tài)，因此相對應地我們整個腹腔的壓力就會增大，一些本來就腸胃不好的人可能加重胃食管反流，晚上會覺得燒心、難受、噯氣、消化不良。 影響兒童發(fā)育 生長素在夜間分泌旺盛，打呼嚕會影響到睡眠，進行影響到生長素的分泌，打呼嚕如果影響到小朋友的內分泌時，整體的發(fā)育比起同齡人都會顯得遲緩一些。 睡覺打鼾是什么原因 肥胖 肥胖者有大量脂肪在體內沉積，特別是面部、頸部等局部脂肪的沉積，在外表上看是雙下巴的特征，但其體內的軟腭和咽喉壁上附著大量的脂肪，導致上呼吸道變窄。專家介紹，舌體肥厚者也會阻塞咽喉部的氣體通道，脖子粗短的人，呼吸道周圍也附著大量脂肪，影響氣流通過，產生摩擦形成打鼾聲?？梢?，肥胖是引起打呼嚕和睡眠呼吸暫停的重要原因之一。 家族遺傳 來自芬蘭、丹麥、冰島、英國和以色列的研究均發(fā)現，打呼嚕和睡眠呼吸暫停均存在明顯的家族聚集現象。如某人有一位直系親屬有打呼嚕的現象時，其本人發(fā)生打呼嚕的危險性就增加了3倍;而其父母均有時，則本人發(fā)生打呼嚕的危險性就增加了4倍。 全身性疾病 全身性疾病是鼾癥病因中的一個重要方面。肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的黏液性水腫，慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎，女性絕經期后的內分泌紊亂以及肥胖癥等，均易導致打呼嚕。 口腔病變 以舌的病變影響為甚，如巨舌癥，舌腫瘤，舌根部異位甲狀腺，繼發(fā)于粘液性水腫的舌體增大，用咽瓣修復胯裂的部分病人。 鼻竇炎 鼻竇炎導致的打鼾占打鼾病例的20%,其癥狀包括：鼻塞、面部疼痛和頭痛。按住一側鼻孔，用另一側閉嘴呼吸。如果一側發(fā)生呼吸不暢，則應看醫(yī)生確診是否有鼻竇炎。 鼻子受過傷 如果鼻子曾經受過重傷，比如被足球、網球擊中等，可能導致骨折、鼻隔膜畸形等，進一步引起睡眠打鼾。 脖子粗短 脖子粗短的人呼吸道周圍附著大量脂肪，導致上呼吸道變窄，影響氣流通過，因而睡覺時更容易打鼾。 治療 選擇合適的枕頭 選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這樣有利于呼吸舒暢。 咬蔥白 每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬，連續(xù)吃一個星期，如果有效果那么就要繼續(xù)堅持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過，應該根據自身情況來決定具體的量是多少。 注意睡姿 睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，而應該選擇側臥，這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況，有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側臥了。 花椒泡水喝下 用花椒泡開水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。 臥室中使用加濕器 很多人出現打呼嚕的情況特別是孩子，都是因為空氣干燥導致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內空氣濕潤，避免咽喉干燥，睡覺的時候出現打呼嚕的情況。 咬棗仁 將棗仁炒好之后備用，每天晚上溫水泡腳之后取出一些嚼著，連續(xù)服用一個星期。如果這個治療打呼嚕的偏方有效，那么就需要繼續(xù)服用，直到治好為止。 龍膽草、當歸煎服 將龍膽草和當歸放在水中浸泡一個小時，然后放入鍋中加入適量的清水，大火燒開之后小火熬煮二十分鐘，然后取出藥渣繼續(xù)熬煮一遍，兩次的藥液混合之后每天晚上服用一次，連續(xù)服用三天。 漱口液漱口 每天晚上睡覺之前用漱口液溫水稀釋之后漱口，因為漱口液中含有的物質能夠滿足咽喉部分血液的攻擊，有效的降低、停止打呼嚕。應該每天晚上堅持服用，直到打呼嚕停止。 按摩眉心 每天晚上睡覺之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分鐘左右的時間，可以有效的緩解晚上睡覺打呼嚕。 按摩虎口 將大拇指按摩虎口，也就是具體直接縫隙兩毫米的地方，每天按摩一會。 睡前服用蜂蜜水 每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的潤滑咽喉，保持晚上睡覺的時候呼吸通暢。 總結：一般情況下，男性打呼嚕的情況要比女性更加的嚴重，并且發(fā)病的時間也是更好。研究發(fā)現，如果晚上睡覺的時候呼吸暫停了120秒以上，那么就很有可能猝死，所以打呼嚕不容忽視一定要盡早治療。
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