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懶人瑜伽法每天躺六分鐘，讓你瘦到停不下來！

 李熙507 2016-11-13



躺在床上練8個(gè)瑜伽體式，輕松享瘦

1、瑜珈-滾動練習(xí)

2、瑜珈-雙腳伸展


　
3、瑜珈-胸部抬起


4、瑜珈-骨盆卷動


　

5、瑜珈-仰臥脊柱旋轉(zhuǎn)


6、瑜珈-側(cè)腰伸展


　

7、瑜珈-一百次預(yù)備式

8、瑜珈-卷曲上提

六個(gè)動作，

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