在宋朝之后，房中術(shù)漸漸絕跡。本來(lái)打算利用頭條這個(gè)平臺(tái)把房中術(shù)的一些具體方法寫(xiě)完，但發(fā)現(xiàn)頭條對(duì)有些方面的內(nèi)容比較敏感，可能判讀為迷信或其他。小編也就此打住。以后會(huì)寫(xiě)寫(xiě)房中養(yǎng)生的真東西給大家。

今天寫(xiě)個(gè)干貨------“還陽(yáng)臥”，據(jù)說(shuō)是道家的真?zhèn)鱺~~

還陽(yáng)臥的練法：

1.選擇安靜舒適的位置，平躺，全身呈放松狀態(tài)。

2.曲膝，兩腳心相對(duì)，兩腿似一個(gè)O型。

3.兩腳后慢慢向會(huì)陰處收攏，能頂著會(huì)陰最好。慢慢練習(xí)，切勿強(qiáng)求。

4.兩手心分別垂放于大腿的根部，手指朝向腹部。

5.形成上下兩個(gè)交流的能量場(chǎng)。

此法可補(bǔ)人體元陽(yáng)之氣?？筛纳菩怨δ?。