＇還陽臥＇

知識(shí)在于集累 2016-09-18

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還陽臥”的練習(xí)心法是：身體自然平躺，髖關(guān)節(jié)放松，腿似環(huán)，兩腳心相對(duì)，腳后跟最好直對(duì)著會(huì)陰（如果能頂著會(huì)陰最好）。兩手心放于大腿根部附近，掌心向著腹部。仰臥由于著床面積大，壓迫力較小，身體更容易放松，身體的放松加上一定的姿勢(shì)，可以很快地使陽氣和腎氣充盈起來。

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來自：知識(shí)在于集累 > 《腎陽虛。怕冷打開暖氣開關(guān).陰陽兩虛.》

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