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還陽臥功身體很自然地仰臥在床上。曲膝，兩腳心相對。兩膝外側(cè)很自然地貼在床上。兩腳后跟距離會陰穴越近越好。兩手掌心向下，放于小腹。兩手掌心勞宮穴正對著臍下三寸關(guān)元穴。擺好這個姿式后，放松小腹和會陰，一會兒就會感到會陰穴和小腹發(fā)熱、發(fā)燙。保持這個姿式入睡，半夜姿式不由自主變了樣也不要緊。什么時候知道自己的姿式變了，再改回來就行了。練習(xí)一段時間，形成生活習(xí)慣，每次睡覺，都采用還陽臥功。你睡多長時間，就用還陽臥功補(bǔ)充多長時間的元陽之氣。每過幾個月你就會發(fā)現(xiàn)自己的陰莖又粗大了許多。 |
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