喜歡花生酥軟的童鞋可以提前浸泡花生兩個(gè)小時(shí)，然后開(kāi)水下鍋熬制花生軟爛再加入牛奶等其他食材，銀耳的用量和熬煮時(shí)間可以決定湯的濃稠度，要是銀耳比較容易出膠，用時(shí)就比較短。

主料：花生50克、牛奶500毫升

輔料：銀耳20克、枸杞20顆

調(diào)料：冰糖適量

材料集合圖：

1.將枸杞子﹑花生米洗凈，銀耳洗凈泡發(fā)，掰成小塊。

2.鍋放火上，牛奶倒進(jìn)去。

3.把花生米倒進(jìn)去。

4.枸杞子和銀耳放到鍋里。

5.鍋中放一塊冰糖，小火慢慢煮。

6.煮至花生米熟爛即可。

最近一直熬牛奶花生湯喝，不得不說(shuō)，第一口便喜歡上啦，口感濃稠醇厚，微甜，可以當(dāng)做甜品呢，減肥期間的小福利，此湯有瘦身豐胸的功效，愛(ài)美的女孩子可以試試哦！