牛奶和花生都是人們?nèi)粘Ｉ钪袗鄢缘膬煞N食物。但是我們平常都是分開吃這兩樣食物。有沒有想過把牛奶和花生放在一起燉著吃?它可以用來豐胸!

　　花生牛奶湯

　　原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖適量。

　　制法：

　　1.將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。

　　2.鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成。

　　特點(diǎn)：花生米酥爛，湯奶味濃厚，略有甜味，可喝湯吃銀耳、枸杞、花生。

　　功效：花生、牛奶營養(yǎng)豐富，對人健體有利，可益氣養(yǎng)血。由氣血虛弱導(dǎo)致乳房扁平的女性，可常食用此菜。

　　花生紅棗湯

　　原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

　　功效：花生含有豐富的卵磷脂和蛋白質(zhì)，紅棗能很好地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育，是豐胸必不可忽視的一種食物。