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鷹爪功是怎么練出來的 拋沙袋練鷹眼 老人說，練鷹爪功不僅是練習(xí)拳法，更要練習(xí)內(nèi)功，就是所謂的“外練筋骨皮，內(nèi)練精氣神”。但是鷹爪功并不像電視電影里看到的那么傳奇。比如金庸《倚天屠龍記》里寫的白眉鷹王殷天正，他練的鷹爪擒拿手和天鷹劍法都是文學(xué)化的創(chuàng)作和虛構(gòu)。 很小的時(shí)候，殷祖炎就被師父要求每天做滿幾門“功課”?；竟χ唬敲刻炷弥∩炒殹苞椦邸?。兩個(gè)人配合著，互相投擲小沙袋。需要全神貫注地躲開對(duì)方投來的沙袋，還要趁機(jī)把對(duì)方擊中，才算勝利。動(dòng)作熟練之后，再把沙袋改作球。先是網(wǎng)球，再是橡皮球，最后換成小石子。 插熱沙抓酒壇練手勁 另一項(xiàng)基本功是插沙。先從簡(jiǎn)單的細(xì)黃沙開始。兩只手輪番不停地快速插入沙罐，可以練習(xí)手的速度和力度。每次練習(xí)半小時(shí)。成百次地將手指插入黃沙，一天下來，手上鮮血淋漓。 等手上結(jié)了痂，磨出繭子，就要換成鐵砂和朱砂。朱砂是一種可以做顏料的晶體。用老底子燒湯的湯罐裝滿，干熬之后，用手快速插入。那么燙的固體顆粒，手沒插幾下就起一層水泡。父母心疼，不準(zhǔn)他再學(xué)，殷祖炎就背著人偷偷練。幾年下來，手的勁道越來越大。只要稍稍一蜷曲，整個(gè)手掌便如同鷹爪一般堅(jiān)強(qiáng)有力。 還有一項(xiàng)必練的功夫，是抓酒壇。重達(dá)5公斤的兩個(gè)空酒壇，要用一手抓起，保持十分鐘不動(dòng)。之后再換成15公斤、30公斤的酒壇，一直加到50公斤。 |
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