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每天8分鐘！一個(gè)月練出腹肌馬甲線，男女通用!

 賞心悅目鑒賞館 2015-10-11

每天8分鐘！一個(gè)月練出腹肌馬甲線，男女通用!


2015最流行的是什么?是馬甲線!光擁有小蠻腰還不夠，平坦結(jié)實(shí)的腹部，“馬甲線”才是美和健康的標(biāo)志?，F(xiàn)在不再是以瘦為美的時(shí)代了，線條美才是王道。以下動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作45秒，休息15秒。堅(jiān)持一個(gè)月，馬甲線你也能擁有! 當(dāng)然，一開始是痛苦的，躺著也有很多內(nèi)心戲!


　　恩!我一定要堅(jiān)持，老娘也要擁有馬甲線


　　哎呀，怎覺得已經(jīng)很累了!


　　怎么覺得我的腰好痛，腳趾頭也痛。

　　快結(jié)束了是吧，45秒是不是到了!


　　為什么想要做這個(gè)逗比的事情!


　　堅(jiān)持!老娘一定要在朋友圈炫腹!


　　男神是我的!馬甲線也是我噠!

　　等練完這個(gè)動(dòng)作，老娘要去吃自助餐烤肉%&……

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