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幾分鐘就可搞定的營養(yǎng)早餐,不可錯過!

 廚人 2015-07-25

 

 

幾分鐘就可搞定的營養(yǎng)早餐,不可錯過! 
 
原創(chuàng) 2015-04-12 王大廚 王大廚
 
 

 

我們都知道早餐的重要性,不吃早餐的人會很容易發(fā)胖。我們早餐不光要吃飽,還得吃好。但是由于上班時間太緊,大多數(shù)人都是隨意吃一口就上班了,(特別是冬天起床是件考驗毅力的事情,好冷……更別提早起做早餐了)今天要做的這款土豆絲餅可以說是簡單方便、省時省力,營養(yǎng)又不失美味。我們制作時可以提前一天晚上把土豆絲切好,絲最好切的細一些,(最偷懶的方法是選用擦絲器,又快又省力。)泡在水里,到第二天早晨撈出來和面糊和在一起放鍋里一攤幾分鐘就OK。這個餅中主打的是雞蛋和土豆絲,面粉成了配角。 餅薄厚可依照個人口感。最后再根據(jù)營養(yǎng)的需要搭配一份豆?jié){或牛奶、外加一個水果。一份完美營養(yǎng)早餐便可輕松搞定!

  土豆絲餅

  主料:土豆1個、雞蛋2--3個、面粉100克、蔥花少許

  調(diào)料:鹽、雞精、五香粉或胡椒粉(適量)

  做法:土豆去皮切絲 放冷水里沖洗掉淀粉

  將雞蛋打入土豆絲里加面粉攪拌均勻

  放入蔥花、鹽、少許雞精和胡椒粉

  加入適量水調(diào)成面糊


平底鍋刷層油 開小火倒入面糊轉(zhuǎn)動平底鍋借助鏟子使面糊平攤鍋中

  等凝固的時候在表面刷層油翻面,煎至兩面金黃即可!

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