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大學(xué)生【你真的知道平板支撐(PLANK)嗎?】

 小跳蚤58 2014-12-19
大學(xué)生【你真的知道平板支撐(PLANK)嗎?】平板支撐(PLANK)無疑是近期最流行的無器械運(yùn)動(dòng)之一，動(dòng)作要領(lǐng)樸素簡(jiǎn)單，纖體的同時(shí)還能保持身體的穩(wěn)定性和平衡性，使其成為OL們抹平小肚腩的首選，九大動(dòng)作要領(lǐng)，高效塑造臀部背部曲線！ 
 

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