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來自： 逐光飄葉 > 《保健養(yǎng)生》
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睡前三分鐘，安睡一整晚 @ #愛健康愛養(yǎng)生
睡前三分鐘，安睡一整晚 @ #愛健康愛養(yǎng)生。
睡前養(yǎng)生！
睡前兩道功 無病人輕松
睡前兩道功 無病人輕松。睡前養(yǎng)生的方法很多，泡腳和揉腹是不可多得的養(yǎng)生方法。一般人的保健泡腳，水溫以38℃~45℃為宜，每天一次，每次半小時左右。睡前泡腳，除反射性引起局部動 、靜脈擴張之外，...
十大養(yǎng)生最佳時間
十大養(yǎng)生最佳時間【十大養(yǎng)生最佳時間】①飯后3分鐘是漱口最佳時間；②餐后1小時是飲茶最佳時間；③睡前喝牛奶最佳時間；④飯前1小時是吃水果最佳時間；⑤9時及17時是曬太陽最佳時間；⑥睡前是美容最佳...
睡前養(yǎng)生——7種習慣消疲緩衰老
睡前養(yǎng)生——7種習慣消疲緩衰老。
睡前一小時，養(yǎng)生黃金期！
重視養(yǎng)生 老而不衰
重視養(yǎng)生 老而不衰。養(yǎng)生保健如今在現(xiàn)實生活中已成時尚——年輕人勤勤奮奮奔小康，老年人歡歡喜喜奔健康。當然，養(yǎng)生保健要收到好的效果，堅持十分重要，方法科學很有必要。過去，我由于保健意識淡薄，...
每天睡前72次就夠了，男女不限，別怪我告訴你晚了！
每天睡前72次就夠了，男女不限，別怪我告訴你晚了！首先感謝美麗，帥氣的你打開此文，希望大家一起交流飲食、養(yǎng)生保健等方面的知識，讓...
9個養(yǎng)生箴言
9個養(yǎng)生箴言。晚年不想有病，記住這9個養(yǎng)生箴言！太經典了，互相轉告！1、戒掉研究：煙酒不沾習慣好，做事有度度量大。2、睡前禁忌：睡前喝入太多水，心腎衰竭臉浮腫。3、飯后別躺：飯后倒床就睡覺，消...
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