晚年不想有病，記住這9個(gè)養(yǎng)生箴言！太經(jīng)典了，互相轉(zhuǎn)告！

1、戒掉研究：煙酒不沾習(xí)慣好，做事有度度量大

2、睡前禁忌：睡前喝入太多水，心腎衰竭臉浮腫

3、飯后別躺：飯后倒床就睡覺，消化不良腦血栓

4、起床別急：清晨起床莫著急，伸伸懶腰再起床

5、莫要縱欲：房事過度一時(shí)爽，腿軟萎靡腎難保

6、人要開心：眉頭緊鎖笑容少，身心疲憊人易老

7、勤勞長(zhǎng)壽：懶惰常常能催老，勤勞才能把命延

8、試試裸睡：裸睡其實(shí)很健康，提高睡眠皮膚好

9、學(xué)會(huì)呼吸：肺活量大得長(zhǎng)生，龜息調(diào)氣安五臟