春天多給孩子按摩這些穴位

　　春天正是寶寶長(zhǎng)身體的黃金季節(jié)，很多家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)期注意多給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意鍛煉，其實(shí)這個(gè)時(shí)候如果同時(shí)多給孩子按摩幾個(gè)關(guān)鍵的穴位，通過(guò)推拿來(lái)增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營(yíng)養(yǎng)，能達(dá)到事半功倍的效果。此法簡(jiǎn)便易行，孩子更容易接受。河南省中醫(yī)院針灸推拿科焦乃軍副主任醫(yī)師介紹了幾種簡(jiǎn)單的穴位按壓和推拿方法。

　　按壓百會(huì)穴：(位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線(xiàn)的交叉點(diǎn))。家長(zhǎng)每天按揉孩子的百會(huì)穴20～50次?？烧駣^陽(yáng)氣、扶正祛邪、清利頭目。

　　推三關(guān)：(前臂內(nèi)則腕橫紋到肘橫紋處，用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100～300次；可調(diào)理脾胃。

　　揉腹：家長(zhǎng)每天輕輕地為孩子順時(shí)針揉腹1分鐘，逆時(shí)針1分鐘?？烧{(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。

　　捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時(shí)向上捻動(dòng)，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏上3～5遍。對(duì)調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。但家長(zhǎng)一定要認(rèn)真練習(xí)才能達(dá)到準(zhǔn)確熟練的操作。需要注意如果孩子背部皮膚有疾患就應(yīng)該禁用?？山∑⒑臀浮㈧铒L(fēng)散寒、通絡(luò)扶正、振奮陽(yáng)氣。

　　搓脊柱：家長(zhǎng)每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次?？烧駣^陽(yáng)氣、扶正。

　　拿三陽(yáng)、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側(cè)為三陽(yáng)經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，“拿”是推拿的一種手法，具體是拇指與其他四指相對(duì)，捏住某一部位或穴位揉捏的手法。三陽(yáng)經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3～5遍。

　　揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次。有補(bǔ)腎的作用。

　　家長(zhǎng)每天給孩子進(jìn)行這些穴位的按摩、經(jīng)絡(luò)的推拿，可舒通經(jīng)絡(luò)，增加氣血營(yíng)養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育。