做爸爸媽媽的，對孩子的期望無非是健康，聰明，還有一點就是個子不能太矮。為了孩子將來能長高，很多家長都會給孩子增加營養(yǎng)，加強鍛煉。

小親建議，大家除了以上方法外，可以多給孩子按摩幾個增高穴位，可以幫助孩子增高。

1

順逆交替揉腹

家長每天清晨輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補益氣血。

2

捏脊

孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉（可用爽身粉代替），用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。

每天睡前給孩子捏3~5遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強抵抗力有好處。

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3

搓脊柱

家長每天睡前用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次?？烧駣^陽氣。

4

揉百會穴

百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。家長每天清晨揉孩子的百會穴20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

（孩子囟門未關(guān)閉前不建議按此穴）

5

推三關(guān)

用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次，可調(diào)理脾胃。

此為熱穴，如孩子正發(fā)燒或者內(nèi)熱較重，不建議推拿此穴

6

拿三陽、三陰經(jīng)

胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，拿是推拿的一種手法，可以理解為用手捏：三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3~5遍。

也就是每天用手搓搓捏捏小孩兩邊的小胳膊小腿。

7

揉涌泉穴

涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補腎，還能促進(jìn)寶寶睡眠。

經(jīng)常幫孩子按摩以上增高穴位，可以促進(jìn)孩子體內(nèi)的新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育。在這以上按摩方式簡單易操作，再加上合理的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻?，增高效果就會顯而易見。

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