1、限制看屏幕的時(shí)間

2歲以內(nèi)嬰兒不看電子屏幕;2歲的孩子看電視20～30分鐘之后就休息一段時(shí)間;3歲的孩子看電視也不能超過1個(gè)小時(shí)，看完一個(gè)節(jié)目后應(yīng)到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

溫馨提示：和孩子有個(gè)約定

寶寶不懂節(jié)制，看動畫或玩游戲總想一次玩?zhèn)€痛快，可是寶寶稚嫩的雙眼必須要得到休息。關(guān)掉電子產(chǎn)品，寶寶哭鬧怎么辦?

那就事先和孩子有個(gè)約定，并且家長一定要執(zhí)行這個(gè)約定，督促寶寶成為“言而有信”的人。家長可以和寶寶“拉鉤鉤”，如果寶寶看完了還要看，耍賴皮，那么，家長就可以取消一項(xiàng)他特別想做的事情，作為懲罰。讓寶寶懂得“游戲規(guī)則”。

2、哺乳和用餐時(shí)間遠(yuǎn)離電視

雖然吃飯時(shí)看電視已然成為部分大人們的習(xí)慣，為了寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更健康地成長，建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時(shí)間和用餐時(shí)間將電視關(guān)閉，仔細(xì)品味食物的味道，這樣有利于培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣，讓寶寶好好吃飯。

3、用親子活動替代電子產(chǎn)品

帶寶寶發(fā)現(xiàn)一兩項(xiàng)他喜歡的運(yùn)動，然后陪他一起玩，運(yùn)動技巧可以先忽略，重點(diǎn)讓寶寶享受運(yùn)動的樂趣。

在家里和寶寶一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書，或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發(fā)寶寶看電視、玩電子游戲要麻煩的活動，不僅會讓寶寶遠(yuǎn)離“屏幕”，還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關(guān)系。

4、鼓勵(lì)寶寶和小朋友一起玩

爸爸媽媽可為寶寶準(zhǔn)備一些可用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵(lì)寶寶加入其他小朋友，不僅培養(yǎng)寶寶的分享合作意識，也為寶寶長大后社交方面的從容得體打下基礎(chǔ)。

5、到戶外親近綠色

父母多帶孩子走出家門，去野營、遠(yuǎn)足、游玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益于寶寶眼睛的放松，也能有益于寶寶身心健康。

6、父母應(yīng)減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，不僅給孩子提供了接觸電子產(chǎn)品的機(jī)會，也促使孩子效法父母的不良行為。