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【美味共嘗】祖?zhèn)鳎鹤罱】岛?jiǎn)單的清蒸魚(yú)秘方

 長(zhǎng)庚書(shū)庫(kù) 2013-04-06

 
 
 
 

【美味共嘗】祖?zhèn)鳎?/span>


最健康簡(jiǎn)單的清蒸魚(yú)秘方

 


資料來(lái)源:網(wǎng)站網(wǎng)絡(luò)            編輯制作:《長(zhǎng)庚書(shū)庫(kù)》

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祖?zhèn)髑逭趑~(yú)秘方--最簡(jiǎn)單,最健康,最美味的做魚(yú)方式


    干媽住在廣州,是土生土長(zhǎng)的大眼睛白皮膚廣東美女(廣東也有很多美女哦),而且集勤樸,善良,賢惠于一身(經(jīng)常感慨干爸好福氣,娶了干媽?zhuān)?。干媽擅長(zhǎng)廣東菜,把她家祖?zhèn)鞯那逭趑~(yú)做法手把手教給了我。

 

清蒸魚(yú)是最簡(jiǎn)單,最健康(赤身除外?),最美味的做魚(yú)方式,可謂廣東人最偉大的創(chuàng)造之一。如果火候掌握得當(dāng),清蒸魚(yú)的原汁原味和鮮嫩程度絕不是別的煮魚(yú)方式可匹及的。沒(méi)試過(guò)清蒸魚(yú)的朋友們,千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò),否則將是人生一大憾事。(純粹是有感而發(fā),無(wú)廣告之嫌,呵呵)

 

清蒸魚(yú)之簡(jiǎn)單在于做魚(yú)前不需用任何調(diào)料腌魚(yú)。據(jù)干媽解釋?zhuān)趑~(yú)前如以鹽抹魚(yú)身,魚(yú)肉會(huì)變硬。也有人往魚(yú)身上抹料酒,應(yīng)該無(wú)傷大礙。不過(guò),只要魚(yú)新鮮,連料酒也是多余的,還是把它留為它用吧。

 

清蒸魚(yú)之簡(jiǎn)單還在于免去了油煙滾滾煎魚(yú)和加糖及辛香佐料烹煮的步驟,既省了功夫也更符合健康理念。祖?zhèn)髑逭趑~(yú)秘方--最簡(jiǎn)單,最健康,最美味的做魚(yú)方式

 

 

怎樣才能做好清蒸魚(yú)呢?

 

1.  選擇最新鮮的魚(yú),最好是游水魚(yú)。

 

2.  注意洗凈魚(yú)的內(nèi)臟,刮凈魚(yú)鱗。美國(guó)的華人超市賣(mài)魚(yú)都幫忙宰殺清洗,不過(guò)回家后往往發(fā)現(xiàn)頸部和肚子的魚(yú)鱗沒(méi)有完全處理掉。嘗試過(guò)帶魚(yú)鱗的蒸魚(yú),味道絕對(duì)大打折扣。

 

3.  掌握好蒸魚(yú)的時(shí)間。一斤左右的魚(yú)通常需大火蒸8分鐘左右(水開(kāi)后才上蓋,才計(jì)算時(shí)間)。判斷魚(yú)是否蒸熟,可用筷子輕戳頭骨后面靠魚(yú)背最厚的魚(yú)肉,如果魚(yú)肉還呈粉色,用筷子輕易戳不到魚(yú)骨,說(shuō)明魚(yú)還沒(méi)有熟,加蓋繼續(xù)蒸一兩分鐘。即使魚(yú)上桌后才發(fā)現(xiàn)魚(yú)不夠熟,也有補(bǔ)救辦法,只要把魚(yú)帶盤(pán)子放在微波爐加熱幾分鐘即可。清蒸魚(yú)另一個(gè)好處:淋了生抽的蒸魚(yú)即使放涼了也不會(huì)腥氣。吃不完的剩魚(yú)放冰箱,第二天吃魚(yú)凍或用微波爐加熱吃,照樣美味。

 

4.  魚(yú)蒸好后一定要去除盤(pán)子里的剩水,是最腥的部分。

 

5.  先淋生抽,再淋熱油。也可用蒸魚(yú)汁代替生抽。寡人看法:蒸魚(yú)汁其實(shí)就是生抽加少許水和糖然后以高價(jià)出售。如果你覺(jué)得生抽偏咸,可以把生抽加少許水調(diào)勻,再澆在魚(yú)身上。

 

掌握好以上要點(diǎn),DIY清蒸魚(yú)美味不敵餐館。趕緊試試哈!

 

【材料】    新鮮魚(yú)一條1斤左右(我買(mǎi)的是游水福壽魚(yú),也叫非洲鯽魚(yú)),香蔥4根,姜蒜,各少許

 

       【調(diào)味料】 生抽三大勺,色拉油兩大勺

 

   【做法】

祖?zhèn)髑逭趑~(yú)秘方--最簡(jiǎn)單,最健康,最美味的做魚(yú)方式

 


                                  最后, 撒一些香菜。吃魚(yú)了!

祖?zhèn)髑逭趑~(yú)秘方--最簡(jiǎn)單,最健康,最美味的做魚(yú)方式

 




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