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怎樣使男性長壽命？ 第1種：攔截心臟病～
少吃肉類： 可以把危險降低29%。 尤其是牛排，是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。
第2種： 照看好肝臟～
少喝啤酒：可以把危險降低85%。
如果你已經(jīng)有十年每天都會喝750毫升左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。 一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復(fù)。
第3種：繞開肺癌～
學(xué)巴西人吃堅果，可以把危險降低48%。
我們指的是他們的堅果而非其頭髮。堅果富含元素硒，它可是癌癥的剋星。 那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天3顆堅果。
第4種：迴避自殺~
重整河山，可以把危險降低200%。
加拿大的研究者發(fā)現(xiàn)：離婚男人的自殺率，是單身漢的兩倍。 把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消雲(yún)散。
第5種： 保衛(wèi)前列腺～
喝些紅葡萄酒：可以把危險降低50%。
一周喝4到8杯紅葡萄酒，可以把前列腺癌的幾率降低一半。 紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細胞。
第6種： 清潔你的腎保持濕潤~
可以把危險降低80%。
根據(jù)英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝2000毫升水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。 吃點蜂蜜：可以把危險降低18%。 根據(jù)阿拉伯聯(lián)合酋長國相關(guān)機構(gòu)的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止糖尿病。 第7種：避開車禍～
瘦身：可以把危險降低40%。
根據(jù)美國公路安全保險協(xié)會的調(diào)查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那麼你受傷的幾率也就越大。 第8種：關(guān)照結(jié)腸～
徒步：可以把危險降低28%。
根據(jù)美國人體營養(yǎng)研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。 良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也變得更加完美。
第9種：拒絕中風(fēng)～
1日1杯橙汁：可以把危險降低28%。
芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)：男性每天喝500毫升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。 |
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