北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂20120329期視頻王國瑋、齊京為大家講解肝對(duì)人體的重要性，如何養(yǎng)肝、護(hù)肝，以及服用菊花枸杞茶來養(yǎng)肝明目。

    《神農(nóng)本草經(jīng)》中將菊花列為上品，長(zhǎng)時(shí)間喝菊花茶有“輕身、耐勞、延年”的功效。菊花能防止心血管病，降血壓、降血脂、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈等優(yōu)點(diǎn)。但是菊花雖好，也要辨證施膳。菊花大體可分為三種：白菊花、黃菊花、野菊花。一般來講白菊花用來泡茶，黃菊花多用于入藥。野菊花味最苦，有清熱解毒的功效，泡茶的時(shí)候可以放些冰糖，不然口感不好。

白菊花、黃菊花、野菊花

眼睛是心靈與外界溝通的重要橋梁，任何人離開眼睛，生活質(zhì)量都會(huì)大幅下降。預(yù)防眼病，比治療眼病更為重要。對(duì)于肝陰不足、肝血不足的人，專家推薦我們服用菊花枸杞茶。

菊花枸杞茶：白菊 10克、枸杞 10克、大棗 2枚

眼睛癥狀反映肝的異常：肝陰不足-雙目干澀

眼睛癥狀反映肝的異常：肝血不足-視物糊、夜盲

    正常情況下，人的眼睛由于瞳孔的調(diào)節(jié)，對(duì)一定范圍內(nèi)的光輻射都能適應(yīng)。但光輻射增至一定量時(shí)，將會(huì)對(duì)生活和生產(chǎn)環(huán)境以及人體健康產(chǎn)生不良影響，稱之為光污染。我們可以通過控制局部的視覺環(huán)境，少看會(huì)電腦、少玩會(huì)手機(jī)、看電視時(shí)看一會(huì)歇一會(huì)，達(dá)到保護(hù)眼睛的目的。下圖有兩種辦公室擺設(shè)圖，你知道哪種擺設(shè)方法對(duì)健康最