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人的最佳睡眠時間是幾點(diǎn)？
早起毀一天？幾點(diǎn)起床最合適？提示：盡量別早于這個時間點(diǎn)
不同年齡每天睡幾小時才合適？
一天中最佳睡眠時間是何時
怎樣做到睡得短,也能睡得好?[轉(zhuǎn)帖] -
遵守人體自身運(yùn)行的規(guī)律（二)
問：如果人類堅持縮短睡眠時間，未來會進(jìn)化成所需睡眠時間更少嗎
疑惑：睡幾個小時，幾點(diǎn)睡最健康？醫(yī)生給出這個答案
睡醒后感覺更累了？比失眠更可怕的是：你被“垃圾睡眠”感染了！
最佳睡眠時間不是12點(diǎn)，如你能做到，健康會常“伴隨”！
你“會”睡覺嗎？
健康生活：算一算你到底該睡多久
研究發(fā)現(xiàn)：全球45%的人睡眠不足 每天睡覺少于5小時會猝死
明明睡了很長時間，醒來后仍然很疲憊，難道我們睡了個“假覺”？
大家被“8小時睡眠論”欺騙了？60歲后，最佳睡眠時間是多久？
創(chuàng)業(yè)之睡眠篇
大家別被“8小時睡眠論”忽悠了？50歲后，最佳睡覺時間是多少呢
人一天睡多久最合適
睡眠時間是補(bǔ)不回來的,不同年齡段的睡眠時間表
睡眠長短影響壽命！你的年齡每天睡幾小時，壽命才會長？
晚上幾點(diǎn)睡覺才合適？應(yīng)該睡夠幾個小時？最晚別超過“這個點(diǎn)”睡
過了60歲，要想被長壽青睞，必須戒掉這件事，不是煙酒也不是熬夜
幾點(diǎn)不睡才算熬夜？長期23點(diǎn)后睡覺，但睡夠8小時，算熬夜嗎？
我們熟睡后 這些器官偷偷做的事情
張朝陽建議大家少睡覺？拜托，沒多少人能成為“少睡精英”
中老年“最佳睡眠時長”是多久？不是6個小時，或與你想的不同
注意：身體這兩個地方“越軟”，壽命越長，占上一個也要恭喜你
失眠時器官或許比你更痛苦，這4個小方法，可能助你沾枕頭就睡著
“失眠”時器官比你更痛苦，1個方法改善失眠，一覺睡到天亮
人一天睡八個小時，就好嗎？因人而異：這兩類人睡眠需求不同
