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謹(jǐn)熟陰陽(yáng)以平為期
大成拳發(fā)力淺談(2009-01-11 19:21:51)
呼吸有道,運(yùn)動(dòng)有效
效果杠杠的,徒手單腿訓(xùn)練動(dòng)作??!
站樁,做到這一點(diǎn),會(huì)大大提升效果!
姚承光先生談意拳系列之三
跑步能減肥嗎?
你清楚自己的身體狀態(tài)嗎?
怎樣正確跑步?記住以下幾點(diǎn),你將越跑越瘦
外八部答疑之一
你是否已過(guò)50歲?臉上是否出現(xiàn)了暗沉和黑斑?有氧運(yùn)動(dòng)幫你恢復(fù)
運(yùn)動(dòng)過(guò)量對(duì)身體造成嚴(yán)重危害,如果中了3點(diǎn)以上,就該休息了!
膝關(guān)節(jié)超伸如何調(diào)整??
怎樣才是正確的仰臥起坐
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