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怕骨質(zhì)疏松，醫(yī)生定制的“骨康操”快做起來(lái)
最強(qiáng)悍的減脂動(dòng)作——開合跳，燃燒掉體內(nèi)多余的脂肪
三個(gè)動(dòng)作防骨質(zhì)疏松
為啥老年人摔一跤就骨折？50歲后，3種營(yíng)養(yǎng)要舍得補(bǔ)，強(qiáng)筋健骨
預(yù)防年老身體疼痛，骨質(zhì)疏松，這些動(dòng)作要經(jīng)常練
圖說(shuō)：三個(gè)動(dòng)作防骨質(zhì)疏松
反手合十又火了關(guān)節(jié)靈活跟顏值無(wú)關(guān)
更年期過(guò)后，骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛，1個(gè)動(dòng)作2分鐘，身體靈活更年輕
重視這四種行為，骨量流失的速度會(huì)慢慢變緩！
老年人應(yīng)該這樣補(bǔ)鈣
醫(yī)生教你「健骨操」，每天動(dòng)一動(dòng)，強(qiáng)健骨骼防骨折！
預(yù)防骨質(zhì)疏松操
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預(yù)防骨質(zhì)疏松，常做這兩個(gè)動(dòng)作就行！
